Abdominales En 6 Minutos
Páginas: 13 (3016 palabras)
Publicado: 13 de junio de 2012
Abdominales en 6 Minutos
© CB Athletic Consulting, Inc. 2004-2009
www.EntrenamientoTurbulento.com
Abdominales en 6 Minutos
Todo Sobre Craig Ballantyne & El Entrenamiento Turbulento…
Mi nombre es Craig Ballantyne. Cuento con Certificado de Renombre Mundial y soy Especialista en
Acondicionamiento Físico y el autor de muchos artículos para revistas como Men's Health, Men's Fitness,Oxygen, Muscle and Fitness Hers and Maximum Fitness.
He desarrollado un nuevo sistema revolucionario de pérdida de grasa llamado "Entrenamiento
Turbulento", que fue diseñado expresamente para ayudar a hombres y mujeres ocupados, como
estudiantes, ejecutivos y padres con hijos pequeños para lograr obtener mejores resultados en el menor
tiempo posible.
El Entrenamiento Turbulento estácientíficamente comprobado, está apoyado por entrenadores personales
de categoría mundial y por las mejores revistas de Salud y Nutrición, ha sido utilizado por miles de
hombres para quemar grasa y construir músculo al mismo tiempo.
Esta información se brinda con el propósito de educar solamente. No es un consejo médico y no intenta
sustituir la atención de profesionales en medicina. Consulte a su médicoantes de iniciar o hacer cambios
en su dieta o programa de ejercicios, para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades y lesiones, y
recomendaciones en caso de medicamentos.
Craig Ballantyne, CSCS, MS,
Autor, Entrenamiento Turbulento para la pérdida de Grasa.
El sitio Web de Craig es:
www.EntrenamientoTurbulento.com – La información de entrenamiento más avanzada para ayudar a
hombres ymujeres a ganar músculo y perder la grasa rápido. Matricúlese para el boletín informativo
GRATIS y en español.
© CB Athletic Consulting, Inc. 2004-2009
www.EntrenamientoTurbulento.com
Abdominales en 6 Minutos
Rectificación:
Usted debe conseguir la aprobación de su médico antes iniciar este programa de ejercicio.
Estas recomendaciones no son reglas médicas, se mencionan con fineseducativos. Debe
consultar a su médico antes de iniciar este programa o si tiene cualquier condición médica o
lesión que condicione la actividad física. Este programa está diseñado para personas sanas
mayores de 18 años.
La información en este informe se propone para complementar, no sustituir, el entrenamiento
apropiado de ejercicios. Todos los ejercicios nos exponen algún tipo de riesgo. Losredactores y
editores aconsejan a los lectores tomar toda la responsabilidad para su seguridad y que conozcan
sus límites. Antes de la práctica del ejercicio de este libro, debe estar seguro de que su equipo
tenga un buen mantenimiento y no debe tomar ningún riesgo más allá de su nivel de experiencia,
aptitud, entrenamiento y salud. Los ejercicios y programas dietéticos en este libro no intentansustituir ninguna rutina de ejercicio, tratamiento o régimen dietético que haya sido prescrito por
su médico.
No levante mucho peso si está solo, si es inexperto, si está lesionado o cansado. No realice
ningún ejercicio a no ser que un entrenador personal certificado le haya mostrado la técnica e
intensidad apropiada. Siempre pida ayuda y asesoramiento cuando levante peso. No realice
ningúnejercicio sin la instrucción apropiada. Siempre haga un calentamiento antes del
entrenamiento de resistencia y el entrenamiento de intervalos.
Visite al médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio o programa de nutrición. Si
toma algún medicamento, debe dirigirse a su médico antes de comenzar cualquier programa de
ejercicio, incluyendo el Entrenamiento Turbulento. Si experimentanausea, vértigo o dificultad al
respirar cuando esté haciendo ejercicios pare el movimiento y consulte a un médico.
Usted debe realizarse un examen físico completo, si es sedentario, si tiene colesterol alto,
hipertensión o diabetes, si tiene sobrepeso o si tiene más de 30 años. Por favor hable con su
médico o nutricionista certificado de todos los cambios alimenticios. Si su médico recomienda...
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Todo Sobre Craig Ballantyne & El Entrenamiento Turbulento…
Mi nombre es Craig Ballantyne. Cuento con Certificado de Renombre Mundial y soy Especialista en
Acondicionamiento Físico y el autor de muchos artículos para revistas como Men's Health, Men's Fitness,Oxygen, Muscle and Fitness Hers and Maximum Fitness.
He desarrollado un nuevo sistema revolucionario de pérdida de grasa llamado "Entrenamiento
Turbulento", que fue diseñado expresamente para ayudar a hombres y mujeres ocupados, como
estudiantes, ejecutivos y padres con hijos pequeños para lograr obtener mejores resultados en el menor
tiempo posible.
El Entrenamiento Turbulento estácientíficamente comprobado, está apoyado por entrenadores personales
de categoría mundial y por las mejores revistas de Salud y Nutrición, ha sido utilizado por miles de
hombres para quemar grasa y construir músculo al mismo tiempo.
Esta información se brinda con el propósito de educar solamente. No es un consejo médico y no intenta
sustituir la atención de profesionales en medicina. Consulte a su médicoantes de iniciar o hacer cambios
en su dieta o programa de ejercicios, para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades y lesiones, y
recomendaciones en caso de medicamentos.
Craig Ballantyne, CSCS, MS,
Autor, Entrenamiento Turbulento para la pérdida de Grasa.
El sitio Web de Craig es:
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hombres ymujeres a ganar músculo y perder la grasa rápido. Matricúlese para el boletín informativo
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Estas recomendaciones no son reglas médicas, se mencionan con fineseducativos. Debe
consultar a su médico antes de iniciar este programa o si tiene cualquier condición médica o
lesión que condicione la actividad física. Este programa está diseñado para personas sanas
mayores de 18 años.
La información en este informe se propone para complementar, no sustituir, el entrenamiento
apropiado de ejercicios. Todos los ejercicios nos exponen algún tipo de riesgo. Losredactores y
editores aconsejan a los lectores tomar toda la responsabilidad para su seguridad y que conozcan
sus límites. Antes de la práctica del ejercicio de este libro, debe estar seguro de que su equipo
tenga un buen mantenimiento y no debe tomar ningún riesgo más allá de su nivel de experiencia,
aptitud, entrenamiento y salud. Los ejercicios y programas dietéticos en este libro no intentansustituir ninguna rutina de ejercicio, tratamiento o régimen dietético que haya sido prescrito por
su médico.
No levante mucho peso si está solo, si es inexperto, si está lesionado o cansado. No realice
ningún ejercicio a no ser que un entrenador personal certificado le haya mostrado la técnica e
intensidad apropiada. Siempre pida ayuda y asesoramiento cuando levante peso. No realice
ningúnejercicio sin la instrucción apropiada. Siempre haga un calentamiento antes del
entrenamiento de resistencia y el entrenamiento de intervalos.
Visite al médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio o programa de nutrición. Si
toma algún medicamento, debe dirigirse a su médico antes de comenzar cualquier programa de
ejercicio, incluyendo el Entrenamiento Turbulento. Si experimentanausea, vértigo o dificultad al
respirar cuando esté haciendo ejercicios pare el movimiento y consulte a un médico.
Usted debe realizarse un examen físico completo, si es sedentario, si tiene colesterol alto,
hipertensión o diabetes, si tiene sobrepeso o si tiene más de 30 años. Por favor hable con su
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