Abdominales Sin Grasa

ABDOMINALES SIN GRASA
El músculo es la fuente de fuerza del cuerpo y tiene una característica muy especial: se contrae. Una vez recibe unos estímulos del sistema nervioso central, las fibrasmusculares se acortan a unas dos-terceras partes de su longitud original. Y debido a la forma lista en que esas fibras están situadas, los humanos podemos hacer cosas asombrosas: como correr, nadar, escalarmontañas extremadamente altas y recuperarnos rápidamente al tropezar en público.
Los músculos también protegen su cuerpo de daños. Los abdominales, en particular, recorriendo desde la parte inferiorde las costillas hasta la parte superior de la pelvis, protegen los delicados órganos internos.
Por último, los abdominales son esenciales para las buenas posturas. Actúan en concierto con losErectores Vertebrales para mantenerle a Vd. y a su espina dorsal rectos, de forma similar a las cuerdas que sujetan una tienda de campaña.
Por lo menos, esas son sus funciones previstas.
Los abdominalesblandos y deformes ofrecen poca sujeción o protección. Ni tampoco son estéticos, por ello, los numerosos programas de ejercicios y dietas disponibles hoy, se enfocan a su mejora. Sin embargo, estosprogramas normalmente fallan al diferenciar entre ajustar los músculos abdominales y eliminar el exceso de grasa.
El músculo y la grasa están uno al lado del otro, pero son capas diferentes ydiferenciadas.
La grasa es la forma del cuerpo de almacenar la comida ?extra?. Si come más de lo que necesita para realizar sus actividades diarias, el exceso se acumula en sus muslos, en la parte posterior desus brazos y alrededor de su cadera en forma de células de grasa desarrolladas. La eliminación de la grasa no-deseada, si esa es su meta, sólo requiere que observe la formula probada y real:
Dieta +Ejercicio = Pérdida de peso
Aquí no hay ningún secreto. La realización de trabajo muscular requiere energía. Esa energía nace de los alimentos que Vd. come y de las grasas acumuladas. Si disminuye...