Abitos Para Una Buena Nutricion Infantil

COMPORTAMIENTO HUMANO

Lic.: ANA GABRIELA RUIZ SANCHEZ

PROYECTO:

“ABITOS PARA UNA BUENA NUTRICION INFANTIL”





OBJETIVOS

• Nuestro objetivo es promover los hábitos de una alimentación sana en la población infantil.




• Causar conciencia sobre la importancia de una adecuada alimentación




• Aconsejar que alimentos consumir más frecuentemente• Conocer las condiciones para lograr un estado saludable en la población infantil




• Hacer conciencia sobre la obesidad infantil




• Llamar la atención de los niños para trasmitirles los hábitos de una dieta sana




• Incluir una dieta sana en los niños para el mejoramiento de su crecimiento y desarrollo




• Dar opciones a los niños de que alimentosconsumir más y cuales menos.








Descripción de la población infantil.

Niños de entre 7-11 hemos escogido esta población ya que consideramos que en esta edad será más fácil cambiar los hábitos alimenticios por unos más sanos .es importante incluir una dieta sana en la niñez ya que depende mucho de los alimentos que consumamos en nuestra niñez para alcanzar un un desarrolloy crecimiento físico y mental adecuado.

Hay que recordar que México ocupa el 2do lugar de obesidad infantil y esto da mucho que decir de nuestros hábitos alimenticios ya que estos comienzan desde nuestra niñez y perduran durante toda la vida causando problemas a veces irreversibles.

Por eso es importante enseñarles a los niños la importancia de una alimentación sana adecuada, esto debeempezar principalmente en el hogar del infante y por lo tanto en todo su entorno tanto escolar como social, para formar en ellos una conciencia alimenticia.





ACTIVIDADES

Los integrantes se disfrazaran de verduras y comida chatarra esto con el propósito de llamar la atención de los niños.

Se dará una breve conferencia acerca de los hábitos alimenticios atreves dematerial de apoyo (cartel)







1. Introducción
Es vital que los niños tengan una adecuada nutrición y una dieta sana para que su potencial de desarrollo sea óptimo. Durante la infancia y la adolescencia, los hábitos dietéticos y el ejercicio pueden marcar la diferencia entre una vida sana y el riesgo de sufrir enfermedades en años posteriores.
Hay estudios que demuestran que el desayunotiene una importancia vital para proporcionar la energía y los nutrientes necesarios después del ayuno nocturno, y que contribuye a una mayor concentración y rendimiento en el colegio.
¿Cuáles son los aspectos más importantes en cuanto a nutrición para niños en edad escolar?
Después de los 4 años, disminuyen las necesidades energéticas del niño por kilogramo de peso, pero la cantidad de energíareal (calorías) que necesita aumenta conforme el niño se va haciendo mayor. Desde los 5 años hasta la adolescencia, hay un periodo de crecimientos) que necesita aumentan conforme el niño se va haciendo mayor. Desde los 5 años hasta la adolescencia, hay un periodo de crecimiento lento y continuado. En ciertos casos, la ingesta alimenticia de algunos niños no contienen las cantidades recomendadas dehierro, calcio, vitaminas A y D y vitamina C, aunque en la mayoría de los casos -siempre que los aportes de energía y proteínas sean correctos y consuman alimentos variados, entre otros frutas y vegetales- es improbable que tengan deficiencias.
Comer con regularidad y consumir tentempiés sanos, que incluyan alimentos ricos en carbohidratos, frutas y verduras, productos lácteos, carnes magras,pescado, aves de corral, huevos, legumbres y frutos secos contribuirá a un crecimiento y un desarrollo adecuados, siempre que el aporte energético de la dieta no sea excesivo.
Los niños necesitan beber muchos líquidos, especialmente si hace mucho calor o tienen gran actividad física. Obviamente, el agua es una buena fuente de líquido, y es un fluido que no tiene calorías. Pero la variedad es...