Ablactacion

Ablactación
¿Qué es?
La ablactación es el proceso mediante el cual se introducen de manera progresiva alimentos distintos a leche materna a la dieta de tu bebé. Es uno de los procesos más importantes en su vida, pues llegará un momento en que los nutrimentos de la leche no serán suficientes para cubrir los requerimientos nutricionales que tu pequeño necesita para crecer sano y desarrollar todosu potencial, y serán los alimentos los que le proveerán estos nutrimentos. No creas que por darle otro tipo de comida tienes que dejar de lado la lactancia; al contrario, ésta aun le aportará elementos necesarios para un crecimiento óptimo.


Tu pediatra te indicará el momento adecuado para iniciarla, que generalmente es entre los 4 y 6 meses de edad, y va a depender del desarrollo de tubebé.¿Cuándo se puede iniciar?
Durante los primeros años de vida el desarrollo del cerebro es determinante, así como la formación de huesos, dientes, músculos y tejidos. Por ello es necesario que consuma alimentos que le aporten todos los nutrimentos indispensables para un buen crecimiento y desarrollo.
Recuerda que el tamaño del estomago de un niño es mucho más pequeño que el de un adulto por loque debemos ofrecerle porciones pequeñas de alimento.
Si tú hijo no quiere comer, divide su alimentación en cinco comidas al día, ya que será más fácil para él terminarse cinco porciones pequeñas que tres grandes.
La Academia Mexicana de Pediatría recomienda el inicio de la ablactación entre el 4to. y 6to. mes de vida, pero es importante que su pediatra evalúe a tú bebé para que él determine siestá listo o no para complementar su alimentación con otros alimentos además de su leche, que seguirá siendo su alimento principal.
Además, investigaciones recientes muestran que los bebés que comen otros alimentos antes de los 4 meses presentan más incidencia de alergias .
Una vez que autoriza su pediatra darle otros alimentos . En general se considera buen tiempo si:

Ya tiene por lo menos 4meses
Pesa alrededor de 6 Kg.
Es capaz de sostener su cabeza, esto para que pueda deglutir el alimento fácilmente.
Se queda con hambre y quiere tomar más leche de lo habitual
Es capaz de sentarse con algún apoyo. (Ej. Almohadas, silla para bebé)



¿Por qué no dar alimentos antes?
Los alimentos diferentes a la leche a muy temprana edad pueden ocasionar alergias a los alimentos por lo quese recomienda dar hasta aproximadamente entre los 4 y 6 meses del bebé.
Si se introducen alimentos diferentes a la leche materna o de fórmula, antes de los 4 meses existe el riesgo de alergias que se pueden manifiestan con diarreas constantes, lo que lo puede llevar a un grado de desnutrición. Puede darse lo contrario; que el bebé empiece a aumentar de peso en forma inadecuada.
Una vez que elbebé empiece a comer alimentos sólidos en cantidad y variedad considerable, la leche será un complemento, pero esto le lleva al bebé el primer año de vida por lo que, la leche materna o una fórmula será parte fundamental en la dieta del bebé durante el primer año.
Los alimentos sólidos son en su mayoría útiles para obtener las calorías adicionales que los bebés necesitan, ya que no solamenteincrementa su tamaño, también incrementan su actividad y aprendizaje.
¿Qué alimentos evitar?
Hay alimentos que se recomiendan evitar para un bebé durante el primer año, ya sea por riesgo de alergias o atragantamientos, en general no debe dársele a su bebé:
ALIMENTOS ALERGÉNICOS
Alimentos que causan con frecuencia reacciones alérgicas1
Leche y otros productos lácteos.
Huevos.
Nueces,incluyendo cacahuates.
Pescado y mariscos.
Trigo, soya.
Puerco, res
Levadura.
Jitomate, zanahoria, apio, champiñones, maíz.
Pollo
Naranja, piña, kiwi.
Ajo, albahaca, ajedrea, paprika, mostaza.
Colorantes y conservadores para alimentos.
Alimentos que causan con menos frecuencia reacciones alérgicas2
Azúcar
Arroz, avena y cabada
Chabacanos, arándanos, uvas, duraznos, peras, ciruelas.
Papas...