Ablactacion

Esquema de ablactación

Edad
Alimento
Preparación
Forma de darlo
Cantidad y frecuencia
Primera etapa
6 meses
Verduras:
Zanahoria, calabaza, chayote, espinacas, acelgas
Bien lavadas, sometidas acocción con poca agua
Hacer un puré.
Raspar las frutas en forma directa.
Sin agregar sal, azúcar o miel.
Evitar mezclarlas
Esperar de 3 a 4 días para dar uno nuevo
Iniciar con una cucharada una vezal día
Incrementar poco a poco la cantidad hasta ofrecer ¼ de taza en cada comida


Frutas:
Pera, papaya, manzana, durazno, mango, plátano, ciruela pasa, uvas (sin cascara)
Escoger frutas maduras
Esconveniente suavizarlas en baño maría los primeros días


Segunda etapa
7 meses
Cereales:
Avena, sopa de pasta, arroz y papa
Bien cocido o en polvo
Hacer papilla con leche (materna o de fórmula)
4 a 5cucharadas cafeteras.
1 a 2 veces al día e incrementar a libre demanda.


Leguminosas:
Frijol, lenteja, chícharo, garbanzo
Bien cocidos, molidos y colados
Purés

Tercera etapa
8 meses
Carnes:
Pollo,hígado de pollo, pavo
Seleccionar carnes frescas de buen aspecto sin grasa.
Hervido o cocido sin condimentos.
Hacer puré mezclando verduras y caldos.
Licuado o molido con verduras.
4 a 5 cucharadascafeteras.
1 a 2 veces al día e incrementar a libre demanda.


Cereales:
Pan y tortilla de maíz, galletas y palitos de pan
Dar trozos pequeños o se pueden remojar en caldos
Si son secos darlo en su mano.1 palito de pan o 1 galleta o ½ tortilla
1 a 2 veces al día

Incluir todos los alimentos mencionados anteriormente
Ofrecerlos picados finamente y de acuerdo a la aceptación del bebe
Cuarta etapa
9meses
Carnes:
Res
Hígado de res
Seleccionar carnes frescas de buen aspecto sin grasa
Hervido o cocido sin condimentos
Molidos, purés, mezclados con verduras y caldos
Iniciar con cucharadas a libredemanda, 1 a 2 veces al día

10 - 12 meses
Todos los alimentos ya consumidos en las 4 etapas.
En picados finos, de acuerdo a la aceptación del bebé.

Después de los 12 meses
Cítricos:
Naranja, piña, lima...