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Martes, 15 de Octubre,2013  -  12h29
Dormir una hora más, ¿realmente causa alguna diferencia en nuestra salud?
Hace tiempo se sabe que el número de horas de sueño de que disfrutan las personas declina con la edad. Estosucede por varias razones, entre ellas que vivimos en una cultura que propicia la creencia de que dormir es un lujo, algo que fácilmente puede recortarse si hace falta. Después de todo, para eso es lacafeína: para despertarte de un sacudón. Pero mientras el promedio de sueño que obtenemos ha caído, las tasas de obesidad y diabetes se han disparado. ¿Es posible que haya una conexión entre estoshechos?
La cadena de noticias BBC decidió averiguar qué efecto tendría incrementar solo 60 minutos el promedio de horas de sueño, entonces le pidió a siete voluntarios, quienes normalmente duermen entre 6y 9 horas, que se prestaran para un estudio en el Centro de Investigación de Sueño de la Universidad de Surrey, en el Reino Unido.
Los voluntarios fueron distribuidos aleatoriamente en dos grupos. Auno se le pidió dormir seis horas y media; al otro, siete horas y media. Una semana después, los investigadores tomaron muestras de sangre e intercambiaron los grupos: se le otorgó una hora más de...