abogado

Jos Antonio Aparicio y Soraya Casla NDICE 1. INTRODUCCIN 1.1. Capacidades fsicas bsicas1 1.2. Cualidades motrices.2 1.3. Cualidades psicomotrices y coordinativas en el tenis2 2. LAS CUALIDADES COORDINATIVAS 2.1. Descripcin de las cualidades coordinativas.3 2.2. Desarrollo de las cualidades coordinativas..6 2.3. Jerarqua de las cualidades coordinativas.6 3. TRABAJO PARA EL DESARROLLO DE LASCUALIDADES FSICAS EN EL ALUMNO 4. FACTORES GENERALES QUE DETERMINAN LA DIFICULTAD DE LOS EJERCICIOS 5. BATERA DE EJERCICIOS PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES MOTRICES 5.1. Diferenciacin.9 5.2. Ritmizacin11 5.3. Equilibrio12 5.4. Reaccin.13 5.5. Orientacin...14 5.6. Acoplamiento..15 5.7. Cambio16 5.8. Combinacin de cualidades coordinativas.17 6. BIBLIOGRAFA..19 1. INTORDUCCIN Dentro del tenis, lainiciacin y el trabajo del mismo a edades muy tempranas (4-8 aos), se realiza mediante una adaptacin del deporte a las capacidades fsicas de los nios que comprenden estas edades. De esta forma nace el mini-tenis. El objetivo perseguido por el mini-tenis, es comenzar un trabajo motor y deportivo orientado a la prctica del deporte de forma asidua, por parte de los nios que comienzan a edades muytempranas. Para ello, se busca una captacin fsica, que se enganchen al tenis y que terminen practicndolo en un futuro. Es muy importante que los nios se lo pasen bien y que relacionen el tenis con diversin, juegos y con xito en sus experiencias motrices en el deporte. Tambin es muy importante que los nios adquieran un conjunto de capacidades fsicas bsicas y de cualidades coordinativas que les ayude aese desarrollo fsico y a adquirir las habilidades especficas en el tenis de la forma ms correcta posible. De esta forma, lograremos una evolucin mayor. Existen ciertos factores que afectan en el crecimiento y desarrollo del nio. Dentro de todos lo existentes, podemos marcar como importantes, aunque existan ms Dentro de los factores intrnsecos encontramos la herencia ya que existe una fuertecorrelacin de la estatura entre padres e hijos el sexo es de suma importancia, puesto que hasta los 10 aos la diferencia entre hombres y mujeres es poca, pero a partir de la pubertad las nias alcanzan antes su estatura definitiva, las hormonas tambin juegan un papel muy importante. Dentro de los factores extrnsecos la nutricin es el que debemos tener ms presente, una alimentacin equilibrada esimprescindible para alcanzar el potencial gentico normal del nio - el ejercicio es esencial para un desarrollo armnico. las enfermedades, pues pueden tener afecciones sobre el desarrollo y crecimiento, adems de otros puntos como pueden ser la raza y las clases sociales que tambin influyen. La actividad fsica sistemtica en nios y adolescentes trae como consecuencia respuestas y adaptaciones fisiolgicasen el organismo. Las cualidades fsicas bsicas como son la fuerza, velocidad, y resistencia tambin sufren modificaciones. Pero realmente, a estas edades, se busca un trabajo ms global, donde primen las cualidades coordinativas que son la base para el desarrollo posterior completo de las cualidades fsica comentadas. 1.1. CAPACIDADES FSICAS BSICAS Resistencia Es la capacidad fsica y psquica desoportar la fatiga en esfuerzos relativamente prolongados o intensos y/o la capacidad de recuperacin rpida de un individuo despus de los esfuerzos. Es la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad en el mayor tiempo posible y la capacidad de un msculo o del cuerpo como un todo para repetir muchas veces una actividad. Flexibilidad la cualidad que permite el mximo recorrido de lasarticulaciones en posiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones que requieran gran agilidad y destreza. Fuerza capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contraccin muscular, de forma esttica (fuerza isomtrica) o dinmica (fuerza isotnica) Velocidad la capacidad de realizar acciones motrices en el tiempo mnimo posible. 1.2. CUALIDADES MOTRICES...