abrazoterapia

Dieta balanceada en frutas. Es importante el consumo de la guanábana para nuestro organismo, porque posee un gran contenido de agua que representa un aporte de sólo 65 calorías.Sin embargo, también es ideal utilizar los diversos tipos de frutas que existen en el mercado, para obtener todos los nutrientes que aseguren las necesidades de fibra,micronutrientes y antioxidantes.



Reduce el colesterol. Si eres de los que padeces de triglicéridos y colesterol altos en sangre, incorpora abundantes frutas y verduras a tualimentación habitual. Te ayudará a disminuirlos. Pero, también con una dieta baja en grasas y un rico batido de guanábana, por sus componentes, podrías controlar estos níveles.Aceite de semilla de guanábana. Los ácidos grasos de la semilla de la guanábana se encuentran en un 72 por ciento de insaturación, ubicando el aceite que producen dentro de unrango aceptable entre los aceites alimenticios convencionales. Además, es muy estable y tan bueno como el aceite de algodón, maíz y de soya.



La semilla es muy rica enácido oleico y linoleico, nutriconalmente importante en la dieta alimenticia para humanos.



Aporte de nutrientes. Está claro que la guanábana favorece la nutrición en laspersonas. Su alto contenido en proteína alcanza un poco más del 1,20 por ciento con niveles bastante elevados, lo que la hace ser diferente a las demás frutas.



Cada 100gramos de la guanábana nos aporta a nuestro cuerpo: magnesio, fósforo, potasio, sodio, vitamina C y A, tiamina, riboflavina, grasas, carbohidratos, fibra, lisina, metionina, niacina,hierro, entre otras.


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