abrir chakras

Chakras Acupresión Ejercicios Eneagrama Yijing Ego

Abriendo los Chakras
Meditaciones de los chakras que usan mudras y sonidos para abrir los chakras.
Estas meditaciones de los chakras usanmudras, que son posiciones
especiales de las manos para abrir los chakras. Los mudras tienen el
poder de enviar mas energía a chakras particulares.
Para intensificar el efecto, sonidos son cantados.Estos sonidos son de
letras en sánscrito. Cuando son cantados, ellos causan resonancia en tu
cuerpo que tu puedes sentir en el chakra para el que están destinados.
Para pronunciación, tengan en menteque:
La "A" es pronunciada como en "aah",
La "M" es pronunciada como en "mng".
Haz una meditación por 7 a 10 respiraciones. Canta el sonido varias veces durante cada respiración
(por ejemplo 3veces).
Checa estas recomendaciones para trabajar con tus chakras.

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Abre el Chakra de la Raiz

Deja que las puntas de tu dedo pulgar y dedo indice se toquen.
Concentrate en el Chakra de laraíz, que esta en el punto entre los genitales y el ano.
Canta el sonido LAM.

Técnica adicional para abrir el chakra de la raíz

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Abre el Chakra Sacral

Pon tus manos ente regazo, con laspalmas para arriba, una sobre la otra Mano izquierda abajo, su
palma tocando la parte trasera de los dedos de la mano derecha. Las puntas de los dedos tocandose
suavemente.
Concentrate en el Chakrasacral que esta en el hueso sacral (en la espalda baja).
Canta el sonido VAM.

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Abre el Chakra de el Ombligo

Ponga sus manos frente a su estomago, ligeramente debajo del plexo solar. Deja quelos dedos se
unan en la parte superior, todos apuntando en dirección contraria a tu cuerpo. Cruza los pulgares.
Es importante que los dedos estén rectos.
Concentrate en el Chakra del ombligolocalizado un poquito hacia arriba de el ombligo.
Canta el sonido RAM.

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Abre el chakra del Corazón

Sientate con las piernas cruzadas. Deja que las puntas de tu dedo indice y pulgar se toquen....