Abstinencia a nicotina

Abstinencia y adicción a la nicotina
El tabaco y la nicotina tienen un potencial de adicción que es similar al del alcohol, la cocaína y la morfina.
La abstinencia de nicotina crea ansiedad, irritabilidad, dolor de cabeza, hambre y deseo vehemente por cigarrillos u otras fuentes de nicotina. Estos síntomas ocurren cuando un individuo dependiente de la nicotina deja de fumar o consumir tabacorepentinamente o disminuye el número de cigarrillos o la cantidad de productos del tabaco que consume.
Ver también: Tabaquismo: consejos sobre cómo dejar de fumar
Causas, incidencia y factores de riesgo
El tabaco es una planta cultivada por sus hojas, las cuales se fuman, se mastican o se inhalan para buscar una variedad de efectos.
Se considera una sustancia adictiva debido a que contiene elquímico nicotina.
El tabaco también contiene más de 19 químicos carcinógenos conocidos (la mayoría se conocen colectivamente como "alquitrán") y más de 4,000 otros químicos.
Más de 38 millones de personas en los Estados Unidos han dejado de fumar con éxito. No obstante, todavía hay alrededor de 50 millones de estadounidenses que fuman y la mayoría dice que les gustaría dejar el hábito.
Aunque elnúmero de fumadores de cigarrillo en los Estados Unidos ha bajado en los años recientes, el número de consumidores de tabaco sin humo ha subido constantemente. Los productos del tabaco sin humo se colocan ya sea en la boca, la mejilla o el labio y se chupan o se mastican, o se colocan en las fosas nasales. La absorción de nicotina del tabaco sin humo es similar al tabaco que se fuma y la adiccióntodavía es muy fuerte.
Tanto el consumo de tabaco para fumar como del tabaco sin humo ofrecen muchos riesgos para la salud. Ver:tomar la decisión para dejar el tabaco.
Casi todas las personas que tratan de dejar el tabaco experimentan alguna forma de abstinencia de la nicotina. Generalmente, las personas que fumaron por más tiempo o que fumaban un número mayor de cigarrillos al día son máspropensas a tener síntomas de abstinencia, los cuales son tanto físicos como psicológicos.
Las personas que son fumadoras regulares tienden a tener deseos vehementes particularmente fuertes. Sus síntomas de abstinencia empeoran en ciertos momentos, lugares o situaciones asociadas con el tabaquismo.
Síntomas
El uso de la nicotina puede tener muchos efectos diferentes en las funciones corporales,tanto positivos como negativos. La nicotina actúa como un estimulante y depresor en su cuerpo. El uso de la nicotina:
Disminuye el apetito (por esta razón, el temor a aumentar de peso afecta la buena disposición de algunas personas para dejar de fumar).
Estimula el estado anímico y puede incluso aliviar la depresión menor. Muchas personas experimentarán una sensación de bienestar.
Eleva el nivelde azúcar (glucosa) en la sangre e incrementa la producción de insulina.
Incrementa la actividad intestinal, la saliva y la flema.
Incrementa la frecuencia cardíaca alrededor de 10 a 20 latidos por minuto.
Incrementa la presión arterial a 5 a 10 mmHg (debido a que constriñe los vasos sanguíneos).
Puede causar sudoración, náuseas y diarrea.
Estimula la memoria y la vigilia. Las personas que confrecuencia consumen tabaco dependen de él para ayudarlos a cumplir ciertas tareas y desempeñarse bien.
Los síntomas de la abstinencia de nicotina generalmente empiezan al cabo de 2 a 3 horas después del último consumo de tabaco y alcanzan su pico máximo aproximadamente de 2 a 3 días después. Pueden ser serios, dependiendo de por cuánto tiempo haya fumado y cuántos cigarrillos fumaba al día. Lossíntomas comunes abarcan:
Un deseo vehemente de nicotina
Ansiedad, tensión, inquietud, frustración o impaciencia
Dificultad para concentrarse
Somnolencia y problemas para dormir, al igual que malos sueños y pesadillas
Dolores de cabeza
Incremento del apetito y aumento de peso
Irritabilidad o depresión
Una forma más leve de abstinencia de nicotina, que involucra algunos o todos estos...