Abusos del enojo

Abusos del enojo
Para entender mejor la dinámica envuelta en bregar con estos sentimientos primero debemos reconocer varias cosas sobre el enojo como una emoción.
1. El enojo a menudo puede servir varios propósitos psicológicos. Es una equivocación asociar siempre el enojo con un conflicto personal. Las personas usan expresiones de enojo en la manera equivocada para una variedad denecesidades emocional cuestionable.
2. El enojo normalmente surge como el resultado de otras emociones: Miedo y ansiedad, pueden cambiar rápidamente en enojo, y puede ser expresado así en el gimnasio durante entrenamiento. En realidad, un gimnasta enojado puede ser un atleta asustado. A veces estos cambios de la emoción de enojo se vuelven habituales y el/la gimnasta pierde conocimiento de la situaciónoriginal del que la emoción se derivó. Éste puede causar verdaderos problemas en el proceso de aprendizaje.
3. El enojo es una forma de energía que puede motivar. La experiencia de enojo normalmente es tan incómodo que la mayoría de las personas lo expresan simplemente como una manera de calmares. Una vez expresada el alivio a menudo es inmediato en la mayoría de casos. Desafortunadamente, aveces se dirige contra alguien que probablemente tiene nada hacer en absoluto con las causas por el sentimiento.
4. Las personas a menudo no se dan cuenta de que sus necesidades personales están siendo satisfechas por su enojo. Aunque es relativamente fácil reconocer que nos enojamos, a veces no es fácil identificar las razones emocionales que lo han causado. Por ejemplo, el regaño de un entrenadorpuede ser por alguna razón superficial, pero la razón real por el enojo resultante puede tener mucho más que ver con su sentimiento generalmente de baja autoestima. El regaño meramente sirve como un recordatorio severo de éste.
Es fácil emplear el enojo incorrectamente y es importante estar pendiente de esta posibilidad. Recuerde que este tipo de respuesta puede infligir una pérdida en lasrelaciones entre entrenadores y gimnastas limitando el progreso de la gimnasia. En tales situaciones se genera un sentimiento de que se puede perder el control de la situación. Uno o el otro partido puede volverse defensivo o contraatacar por igual. Sentimientos de culpa a menudo siguen los despliegues de enojo irracional o la perdida de temperamento lo cual puede hacer más daño serio al proceso delaprendizaje tan esencial en gimnasia.
En aprender a ganar más conocimiento sobre esta emoción es importante primeros buscar un patrón en su expresión de enojo. ¿Cuáles eran las condiciones específicas? ¿Pasó en la manera exacta anteriormente? ¿Estaba percatado de cualquier otro sentimiento además del enojo? ¿Qué pasó en el momento antes de perder control ó de tener un arranque de coraje? ¿Quiénmás estaba envuelto? Cualquier consistencias que pueda identificar lo ayudarán a sortear las situaciones que generan el enojo injusto dirigió a otros. Una vez ha clarificado un patrón (si uno existe) para su enojo estás listo para considerar el abuso emocional o mal uso y cómo controlarlo. Más adelante hay unas posibilidades para considerar; algunos son comunes, algunos menos, algunos son sutiles, yotros obvios. Todos son destructivos para la relación del funcionamiento en o fuera del gimnasio y al sentido global de si mismo. Aunque aplican a atletas y entrenadores por igual, los atletas tienden a demostrar los Abusos 1-4, mientras que Abusos 5 y 6 se ve más a menudo en la conducta de los entrenadores.
Abuso número 1
Enojo como una manera de evitar responsabilidad personal.
Este abuso amenudo ocurre cuando el/la gimnasta es insegura o incapaz de admitir una falta por algo malo que paso. Es el "Fue El/Ella" síndrome. A menudo vemos este tipo de enojo demostrado por niños muy jóvenes que culpan la responsabilidad de un acto o la falta de uno en otras personas o condiciones. Manifestándose más tarde en la gimnasia esto significaría culpar al entrenador, juez, equipo, etc.,...