Acaba con el estres

Acaba Con El
Estrés en 7 Días.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Introducción
 

El estrés es uno de los temas más hablados hoy en día.
Todo el mundo sabe que existe y somos conscientes de
que una gran parte del estrés sufrido por las personas
puede ser tratado. Lamentablemente, pocos tienen éxito
en controlar por completo sus niveles de estrés. El estrés
no tratado puede terminar en una degradación dela salud
y, a su vez este impacto sobre la calidad de vida también
se convierte en más estrés.

Entonces ¿Qué es el Estrés?

El estrés es la manera que el cuerpo tiene de reaccionar
ante una situación de amenaza, incluso cuando el peligro
no es percibido. En estos casos, el sistema nervioso
libera una gran cantidad de hormonas como el cortisol y la
adrenalina. Como respuesta a una señaldirecta desde el
hipotálamo, las glándulas suprarrenales continúan
produciendo más de estas hormonas y éstas se liberan en
el torrente sanguíneo, donde aumenta la presión arterial,
la frecuencia cardiaca, además del metabolismo y la
respiración, que también se aceleran.
Esta reacción se conoce como la respuesta contra el
estrés que permite a las personas responder ante la
presión, quepodría ser vital en momentos de peligro real.

Los cambios dentro del cuerpo en esos momentos son
dinámicos; las pupilas se dilatan para mejorar la visión, la
glucosa se libera desde el hígado para apoyar la
necesidad extra de energía y los vasos sanguíneos se
dilatan para una mejor fluidez sanguínea de los músculos
más grandes.
No todo el estrés es malo. En una situación de peligro,
éstecombate o lucha para proteger, por lo que aumentan
los sentidos y mantiene fuerte los niveles de energía. Este
estallido de estrés en un corto plazo de tiempo puede ser
controlado de manera automática. Tan pronto como el
peligro va disminuyendo o la situación va cambiando, el
cuerpo reacciona adaptándose gradualmente a su estado
de normalidad.

Diferentes Tipos de Desencadenantes de...