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MANUAL DE EMOCIONES



INTRODUCCION
Como parte de la misión de las Universidades Politécnicas que es la formación integral de personas, se considera importante que los egresados no solo cuenten con un elevado nivel académico, sino que también logren una calidad humana que los distinga, es por ello que se promueven lasasignaturas de carácter humanístico.

Nuestra sociedad ha valorado de forma permanente durante los últimos siglos un ideal muy concreto del ser humano: la persona inteligente. En la escuela tradicional, se consideraba que un niño era inteligente cuando dominaba las matemáticas, el álgebra o la geometría.

Más recientemente, se ha identificado al niño inteligente con el que obtiene una puntuaciónelevada en los tests de inteligencia. El cociente intelectual (CI) se ha convertido en el referente de este ideal y este argumento se sustenta en la relación positiva que existe entre el CI de los alumnos y su rendimiento académico: los alumnos que más puntuación obtienen en los tests de CI suelen conseguir las mejores calificaciones en la escuela. En el siglo XXI esta visión ha entrado en crisis pordos razones.

Primera, la inteligencia académica no es suficiente para alcanzar el éxito profesional. Los abogados que ganan más casos, los médicos más prestigiosos y visitados, los profesores más brillantes, los empresarios con más éxito, no son necesariamente son los más inteligentes. No son aquellos adolescentes que siempre levantaban primero la mano en la escuela cuando preguntaba el profesoro resaltaban por sus magníficas calificaciones en la escuela. No son aquellos adolescentes que se quedaban solos en el recreo mientras los demás jugaban al fútbol o simplemente platicaban.

Son los que supieron conocer sus emociones y cómo canalizarlas de forma apropiada para que colaboraran con su inteligencia. Son los que fomentaron relaciones humanas y los que conocieron los mecanismos quemotivan y mueven a las personas. Son los que se interesaron más por las personas que por las cosas y que entendieron que la mayor riqueza que poseemos es el capital humano.

Segunda, la inteligencia no garantiza el éxito en nuestra vida cotidiana. La inteligencia no facilita la felicidad con nuestra pareja, ni que tengamos más y mejores amigos. El CI de las personas no contribuye a nuestroequilibrio emocional ni a nuestra salud mental. Son otras habilidades emocionales y sociales las responsables de nuestra estabilidad emocional y mental.

En este sentido surge la pregunta: ¿por qué son tan importantes las emociones en la vida diaria? La respuesta no es fácil, pero ha permitido que estemos abiertos a otros ideales y modelos de persona.

En este momento de crisis ya no vale el idealexclusivo de la persona inteligente y es cuando surge el concepto de inteligencia emocional (IE) como una alternativa a la visión clásica.

ACADEMIA DE DESARROLLO HUMANO
UNIVERSIDAD POLITECNICA DE GUANAJUATO
ENERO 2010

Las emociones
El control de las emociones es fácil si comprendo ¿qué son las emociones y qué las genera?
Pero no se trata de controlarlas directamente por medio de lavoluntad o la determinación. Este es un camino largo y agotador.
* ¡Es que ya no soporto que me dominen!
* Estoy como esclavizado.
* Soy presa de la tristeza, el miedo y el enojo.
Lo sé, he estado allí.
Comprenderé muy bien que la manera práctica y eficiente de manejarlas es volverme muy selectivo con mis pensamientos.
En vez de luchar en contra de lo que me mortifica, aprendo cómogenerar emociones armoniosas.
De esta manera voy a:
* sentirme liberado.
* asumir el control de mi vida.
* generar los mejores sentimientos.
* darle sentido y valor a mi vida.
* alcanzar mi bienestar y paz.
¡Me siento atrapado!
Cuando me caigo en un hoyo, ¿verdad que no sigo excavando más y más profundo? Si caigo en un hoyo, cuanto más profundo sea, más rápido voy a querer...