accion motriz

29/10/2013
TRABAJO FINAL ANALISIS DE LAS ACCIONES MOTRICES


DOCENTE: Fornetti Fabián.
ALUMNO: Anchustegui Matías.
Vásquez Miguel.
Curso: 3ero “C”

Consigna:
Elegir una actividad y analizar los sistemas que predominan en ella, luego clasificar las adaptaciones agudas y crónicas que se desarrollan en los sistemas trabajados a lo largodel cursado.

Actividad elegida:
De acuerdo a la consigna planteada, decidimos elegir una persona de 50 años aproximadamente, el cual no ha realizado actividades físicas en los últimos 10 años y decide empezar a correr.
Para ello es importante determinar el Sistema Energético que predomina en la actividad, el cual corresponde al Sistema Oxidativo; en segunda medida, el ATP PC y Glagolíticodebido a que son los primeros en activarse.
A su vez a través de esta actividad se producirán adaptaciones cardiorrespiratorias, hormonales y musculares, las cuales detallaremos a continuación.

ADAPTACIONES
AGUDAS
ADAPTACIONES CRONCIAS
SISTEMA CIRCULATORIO
Aumento de las cavidades del corazón, mayor retorno venoso.
Hipertrofia del ventrículo izquierdo debido a que hay una mayor demanda,producto de una circulación de sangre a tejidos.

Aumento de la Frecuencia cardíaca en actividades aeróbicas y anaeróbicas.
Descenso de la frecuencia cardíaca a la eficacia del corazón, es más fuerte y expulsa más sangre hacia los tejidos a un ritmo más lento. Aumenta llenado de VFD

Aumento de tensión arterial para que la sangre llegue con fuerza a los capilares.
Descenso de la tensión arterialen reposo por aumento del diámetro de las arterias.

Aumento de Gasto cardiaco en actividades anaeróbicas por aumento de volumen sistólico y aumento de frecuencia cardiaca.
Va a disminuir en reposo por mayor diferencia arteriovenosa en actividades de igual intensidad.

Mayor circulación de la sangre en actividades aeróbicas.
Aumento del retorno venoso debido a un descenso del VolumenSistólico Final.

Aumento del flujo sanguíneo en actividades aeróbicas.
Mayor capiralización de los músculos entrenados. Mayor número y tamaño de los capilares. Efectiva redistribución de la sangre. Incremento del volumen sanguíneo.

Aumento de volumen sanguíneo en actividades aeróbicas.
Aumento de glóbulos rojos y volumen sanguíneo total.
SISTEMA
RESPIRATORIO
Aumento de volumen sanguíneo quecircula por los pulmones.
Mejora la capacidad de transporte de oxígeno para satisfacer las necesidades del cuerpo.

Aumento la frecuencia respiratoria en actividades aeróbicas y anaeróbicas según la intensidad.
Disminuye FR por mayor eficacia cardiopulmonar. Mayor superficie de intercambio.
Aumenta levemente la capacidad vital.
Mínima Reducción del volumen residual.

Aumento de lactatoen sangre durante actividades aeróbicas de alta intensidad (VO2).
Aumenta el umbral de lactato, permitiendo rendir a ritmo más elevados una misma intensidad por mayor capacidad de eliminar el lactato. Mejor utilización del Oxígeno.

En actividades anaeróbicas, aumenta el transporte de hidrogeno que proviene del ácido láctico.
Aumenta la capacidad para eliminar el ácido láctico, capacidad deamortiguamiento.
SISTEMA ENDOCRINO
Fluidos: liberación de aldosterona y de la hormona ADH durante el ejercicio para estimular la reabsorción de sodio en riñones incrementando el contenido de fluidos de nuestro cuerpo reponiendo el volumen de plasma y elevando la tensión a niveles normales.
Aumento de la sensibilidad de las hormonas para utilizar menor cantidad de las mismas. Mayor número dereceptores musculares. Mayor eficacia del páncreas y los depósitos hormonales.

Aumento de los niveles de insulina en sangre para sintetizar grasas y proteínas


Aumenta t3 y t4 incrementando el ritmo metabólico celular y la contractibilidad del corazón


Liberación de hormona de crecimiento en actividades aeróbicas.
Incremento de la síntesis de proteínas y la movilización de las grasas,...