accionar humano

Ensoñación y fantasía:
• Las ensoñaciones son cambios espontáneos en la atención sin esfuerzo.
• Con las ensoñaciones podemos entrar a un mundo de fantasía.
• El mundo de fantasía al que logramos es entrar es completamente privado.
• La mayoría de las soñaciones son variaciones de un eje central.
• Algunos psicólogos lo describen como un pliegue del mundo real.
• La ensoñación le ayuda alas personas atravesar situaciones difíciles.
Porque necesitamos soñar?
sueños:
• Los seres humanos pasamos cerca de la tercera parte de la vida en estado alterado.
• El sueño es un estado natural de reposo.
• Nadie después de 20 horas sin dormir niega la necesidad de descansar.
• Las personas que dicen que no han descansado se les encuentra en un estado profundo de descanso sin ellos darsecuenta según estados de laboratorio.
• En el caso de los animales los grandes duermen menos que los más pequeños.
• Los investigadores han demostrado que la gente gasta menos energía cuando dormimos que cuando estamos despiertos.
Ciclos circadianos, reloj biológico:
• Al igual que todos los días realizamos labores cotidianas realizamos el sueño y la vigila.
• Los ritmos circadianos son unaadaptación antigua y fundamental al ciclo solar.
• El núcleo supraquiasmático recibe información del ciclo solar y oscuridad directa del ojo.
• La interrupción de los ciclos en los ritmos cardianos son el sueño y la vigilia.
• Estos ciclos se adaptan con rapidez a las hormonas.
• Los ciclos digestivos cambian con mayor lentitud.
• Tiene poco tiempo para restablecer la sincronía.
Los ritmosdel sueño:
• A lo largo de los años se han acumulado una gran cantidad de observaciones de lo que sucede en nuestro cuerpo.
• En nuestra conducta de dormir casi todos pasamos por etapas del sueño.
• Quedarse dormido significa perder la conciencia y no poder responder a un estimulo.
• El sueño tiene 4 etapas.
• La etapa 1 dura unos pocos momentos.
• La etapa 2 y 3 se caracteriza por un sueñoprogresivamente más profundo.
• En la etapa 4 se producen ondas delta muy lentas.

Trastornos de sueño:
• Incluye el sonambulismo y los terrores nocturnos, el insomnio, la apnea y la narcolepsia.
• Hablar dormido ocurre por lo regular en la etapa 4 y es más común entre los niños.
• Los niños tienen mayor probabilidad de ser sonámbulos con respecto a las niñas.
• Lo que la sociedad dice esque no es conveniente despertarlos en esta etapa sin embargo esto es completamente falso.
• Los terrores nocturnos ocurren durante la etapa 3.
• En las pesadillas las personas no pueden ser despertados o no es del todo fácil hacerlo debido a que se encuentran en un sueño profundo.
• El insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido.
• La apnea es una condición heredadase asocia con la dificultad de respirar y tener ronquidos durante la noche.
• Narcolepsia trastorno completamente hereditario y se refiere a que la persona se queda completamente dormida sin previo aviso y a veces sin darse cuente.

Los sueños:
Que podemos aprender de nuestros sueños?
que soñamos?
• Cada cultura atribuyen diferentes significados a los sueños.
• Algunas personas creen que lossueños son mensajes enviados por sus dioses.
• Los psicólogos definen los sueños como experiencias visuales y auditivas que nuestra mente crea mientras dormimos.
• Por lo general los sueños consisten en una historia secuenciada o una serie de historias.
• A menudo los sueños son tan vividos que cuesta diferenciarlos de la realidad.
• Algunos patrones sobresalen en los sueños.
• Los sueñospor lo general tiene que ver con el ciclo de la vida en el que nos encontramos.
• El contenido de los sueños también varía con la edad.
• Sigmund Freud llamo a los sueños el camino real al inconsciente.
• Los sueños representan deseos q no han sido satisfechos.
• Los sueños reflejan motivos ocultos que dirigen a una conducta.
• Freud sugirió que los sueños funcionan como una válvula de...