acertijo

Elena Otero Gálvez

Trabajo Social

Técnicas y Habilidades

¿Por qué temo decirte quien soy? – John Powell, s.j.
Resumen por capítulos
Comprender la condición humana
Ser persona implica hacerse persona, existir en proceso. Todas las cosas que me definen
como persona están cambiando constantemente, sin embargo, es común ocultar es rostro
de nuestro yo “real”. Hay momentos en los que semanifiesta abiertamente y otros en
los que hay que camuflarlo. Buscar refugio en nuestros papeles, máscaras y juegos se
convierte en un acto reflejo casi del todo natural. Incluso puede que nos resulte difícil
distinguir entre lo que realmente somos y lo que pretendemos aparentar.
En diversas interacciones podemos actuar en diferentes papeles o “estados del ego”, que
se dividen en 3categorías: El Padre, el Adulto y el Niño. Nadie se encuentra fijo en
ninguno de ellos. Hemos sido programados por nuestra historia psicológica para
reaccionar como Padres, Adultos o Niños en determinadas situaciones de la vida,
resultado de las influencias previas y nuestra reacción ante ellas. Para protegernos de los
golpes y ayudarnos a conseguir algún pequeño trofeo para nuestro ego, acudimos a losjuegos que frustran el autoconocimiento y eliminan toda posibilidad de autocomunicación sincera con los demás.
Crecer como persona
La persona plenamente humana mantiene un equilibrio entre “interioridad” y
“exterioridad. La interioridad implica que una persona se ha explorado y experimentado
a sí misma y auto-aceptación. No solo se siente a gusto con lo que ya ha experimentado
en sí misma,sino que está abierta a nuevas sensaciones. La exterioridad, sin embargo,
implica que la persona está abierta no sólo a sí misma, sino a su entorno exterior, tiene
su máxima expresión en la capacidad de dar amor libremente. El equilibrio entre ambas
es lo que se entiende por integración de la personalidad.
La persona plenamente humana es la que consigue ser ella misma, que no se dejatransformar por el ambiente, sino que es ella la que influye en éste.

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Relaciones interpersonales
El encuentro describe una forma de relación entre dos personas. Se trata de una
comunicación entre personas perfectamente acabada. Las personas podemos
relacionarnos unas con otras a 5 niveles distintos de comunicación:
Quinto nivel:Conversación tópica
Representa el más bajo nivel de comunicación. Las personas no comparten nada en
absoluto.
Cuarto nivel: Hablar de otros
No revelamos casi nada de nosotros mismos, nos limitamos a referir hechos sobre otros.
Tercer nivel: Mis ideas y opiniones
Se asume el riesgo de revelar opiniones y decisiones pero sometido a una estricta
censura.
Segundo nivel: Mis sentimientos(emociones). “Gut level”
Se comparten los sentimientos (que no entran en el terreno de la moral) integrados con
el intelecto y la voluntad, aunque muchos creen que los demás van a rechazarles si los
comunican con tanta sinceridad. No debe implicar jamás un juicio sobre la otra persona.
Las emociones deben ser explicitadas y, salvo raras excepciones, deben ser
manifestadas en el momento en que seexperimenten.
Las ventajas de esta comunicación son que da lugar a una verdadera y auténtica relación
y que nos hace madurar.
Primer nivel: Comunicación cumbre
Comunicación transparente y sincera. No es una experiencia permanente.

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Técnicas y Habilidades

Afrontar nuestras emociones
Las emociones y el modo de afrontarlas probablementedeterminarán el éxito o el
fracaso en la vida. Goldbrunner afirma que so queremos que el otro se abra a nosotros,
debemos comenzar por abrirnos nosotros a él, hablándole sincera y abiertamente de
nuestros sentimientos. Solo a base de compartir estos sentimientos con otra persona,
llega una persona a conocerse a sí misma, aunque hay que tener en cuenta que se
produce un cambio constante en la...