Acido Araquidonico

Ácido Araquidónico
El ácido araquidonico (AA) es un ácido graso esencial Omega-6. Es almacenado en las membranas celulares, y es responsable de transportar la información de los cambios adaptativosen respuesta a estímulos musculares.
El ácido araquidónico  es el componente principal para la síntesis de prostaglandinas PGE2. Éstas están directamente relacionadas con la síntesis de proteínas ehipertrofia muscular tras los ejercicios. El ácido araquidónico está directamente relacionado con el aumento de la regeneración y reparación muscular, mejora la recepción de andrógenos, la insulina,aumenta la formación de óxido nítrico. Además de estos beneficios, también hay otros manifestados a largo plazo, la regeneración de vasos sanguíneos en músculos entrenados, aumento de las proteínas quegenera un efecto termogénico e inhibición de la resistina.
¿Quién necesita ácido araquidonico y cuales son los síntomas de su deficiencia?
El ejercicio habitual puede crear una disminución de losniveles de ácido araquidonico, y producción de prostaglandinas anabólicas. Es más comúnmente utilizado por personas que realizan levantamientos de pesas, culturistas y atletas en deportes en los que serequiere esfuerzo anaeróbico. La reducción de los niveles del ácido araquidónico están directamente relacionados con el estancamiento en el entrenamiento, o una reducción del crecimiento muscular.¿Cuánto ácido araquidonico debería tomar? ¿Existen efectos secundarios del ácido araquidonico?
La dosis recomendada puede variar dependiendo de la persona y las metas a alcanzar. Su uso normalmente estáentre los 75mg a los 250mg por día para suplementación a largo plazo y de 500mg a 1000mg para un efecto anabólico más rápido. Durante la utilización pueden darse dolores musculares mayores, dolor enarticulaciones, dolores de cabeza e incluso insomnio. En la mayoría de los casos no se hace significativo ningún efecto secundario.
El ácido araquidónico no debe ser consumido por personas...