acido folico para bebes saludables

Acido Fólico para Bebés Saludables
Campaña Nacional de Acido Fólico
La vitamina B ácido fólico puede prevenir defectos congénitos graves.
Cada año en Estados Unidos casi 4,000 bebés sufrenparálisis o mueren como consecuencia de graves defectos congénitos en la espina dorsal (espina bífida) o en el cerebro (anencefalia). Entre el 50 y el 75 por ciento de estos casos se podría haber evitado sila madre hubiera consumido suficiente ácido fólico antes y hasta un poco después de quedar embarazada.
La espina bífida es una condición que generalmente causa algún tipo de incapacidad. En casosseveros, las piernas y los brazos de las personas quedan paralizadas y no pueden controlar su necesidad de ir al baño. Es común que los niños afectados tengan algún tipo de problema de aprendizaje y enalgunos casos también sufran de retraso mental. Todos los bebés con anencefalia mueren antes del nacimiento o poco después.
 
Qué Hacer
Es muy importante entender que la mejor forma de reducir lasposibilidades de que el bebé nazca con un defecto congénito es mediante el consumo de vitamina B ácido fólico.  La cantidad y el momento de tomar esta vitamina es vital para su eficacia.  Las mujeresque pueden tener bebés deben tomar 0.4 mg de ácido fólico diariamente sin importar si planean o no tener hijos en el futuro inmediato.  La mitad de los embarazos en Estados Unidos no son planeados ylos defectos congénitos de la espina dorsal y el cerebro comienzan antes de que las mujeres sepan que están embarazadas.  El tomar el ácido fólico cuando ya saben que están embarazadas no les ayuda aprevenir la enfermedad en forma optima.  Su eficacia es mayor si las mujeres lo toman desde un mes antes y hasta tres meses después de quedar embarazadas.
No es fácil ingerir la cantidad necesaria deácido fólico. Afortunadamente la mayoría de las multivitaminas contienen 0.4 mg de ácido fólico.  Se puede recibir esta dosis con una porción de cereal con suplementos vitamínicos pero no todos los...