Acido lipoico

Que es ?: El ácido lipoico o ácido alfa, es una coenzima elaborada por el propio organismo, que durante un tiempo fue considerada como vitamina. Actualmente, se le toma como un nutriente no esencial, cuyas propiedades influyen en la producción de energías y elementos antioxidantes.
Se encuentra dentro de cada célula del cuerpo, donde ayuda a generar la energía que nos mantiene vivos yfuncionando. El ácido lipoico es una parte clave de la maquinaria metabólica que transforma la glucosa (azúcar en la sangre) en energía para las necesidades del cuerpo.
Características Este acido es elaborado por el propio organismo por lo que no se le puede considerar como una autentica vitamina o nutriente esencial . Las propiedades de este componente como participante en la producción de energía y comoantioxidante en los últimos años han sido cada vez mas alabadas. Se dice que las propiedades antioxidantes de este componente son mucho mas eficaces que las conocidas por la vitamina C o la vitamina A. Incluso se ha comprobado como capaz de renovar los antioxidantes en el organismo aumentando su poder.
Funciones que desempeña en el organismo
 Actividad antioxidante Se le considera el“antioxidante universal” porque es liposoluble e hidrosoluble, lo cual significa que puede actuar en cualquier parte del organismo.
 Reduce la inflamación Aumenta la sensibilidad a la insulina .
Incentiva el transporte de la glucosa Incrementa el ritmo metabolico Mejora la memoria.
 Merma el riesgo de lesiones cerebrales.
 Previene las disfunciones cognitivas y protege al cerebro de la degeneraciónneurológica relacionada con el envejecimiento.
 Ayuda a las vitaminas del complejo B a producir energía a partir _ de proteínas, grasas, y carbohidratos de los alimentos.
¿Dónde los podemos encontrar?
Fuentes animales del ácido lipoico: o la principal fuente animal es el higado de res, aunque se puede encontrar en todas las carnes
Fuentes vegetales del ácido lipoico: entre las fuentesprincipales están la s verduras de hojas verdes , fundamentalmente las espinacas y las coles , y los cereales integrales. Tambien se considera a la levadura de cerveza muy rica .
Fuentes naturales del acido lipoico: el organismo es capaz de producir acido lipoico en sus propios organos. Esta es la razon principal porque no se considera a este principio como una autentica vitamina
Suplementosde acido lipoico: Ademas de los alimentos, se puede adquirir este componente a traves de suplementos , en forma de capsulas o comprimidos que estan a la venta en establecimientos de productos naturales.
Dosis diaria:
recomendada Para trastornos específicos se recomiendan dosis de 600mg/día de forma intravenosa o de 500‐1.800mg diarios de forma oral, aunque parece ser que 600mg/día sería ladosis máxima efectiva y la que proporcionaría una óptima relación riesgo‐beneficio. Como apoyo antioxidante general se pueden utilizar dosis de 250mg. Se recomienda tomarlo separado de las comidas, ya que su absorción es mayor con el estómago vacío.
La dosis típica de ácido lipoico oral para tratar complicaciones en la diabetes es de 100 - 200 mg tres veces al día. En estudios que descubrieronbeneficios, con frecuencia fueron necesarias varias semanas de tratamiento para que los efectos se desarrollaran en su totalidad.

Para usarse como un antioxidante general, se recomienda comúnmente una dosis más baja de 20 a 50 mg diarios, aunque no hay evidencia de que tomar ácido lipoico de esta forma ofrezca algún beneficio saludable.



Usos Terapéuticos:
El ácido lipoico ha sido usadoampliamente por décadas en Alemania para tratar la neuropatía periférica diabética . Esta es una enfermedad causada por la diabetes en la cual los nervios que van hacia los brazos y piernas se dañan, ocasionando entumecimiento, dolor y otros síntomas. Se tiene la hipótesis de que los radicales libres juegan un papel en la neuropatía y partiendo de este hecho, el ácido lipoico ha sido probado...