Acondic

* Acondicionamiento Neuromuscular
Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. Elacondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
En la educación física y los deportes cuando se hace mención al término "calentamiento” se estáhaciendo referencia al acondicionamiento neuromuscular; por lo tanto cada vez qué se mencione el término calentamiento ya se sabe que nos estamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular.
Elobjetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación funcional del mismo hasta un nivel requerido parainiciar el trabajo físico de una forma óptima.

* Clasificación de Calentamientos Neuromuscular

* Acondicionamiento Neuromuscular General:
Consiste fundamentalmente en la preparación delorganismo para una gran disposición de rendimiento. Se caracteriza porque los ejercicios que lo componen demandan la participación de casi toda la musculatura; es decir, el número de ejercicios debe serlo suficientemente variado para ejercitar la mayor cantidad de grupos musculares.

* Acondicionamiento Neuromuscular Específico:

Este calentamiento prepara al individuo para la primera tareadel entrenamiento o la competencia. Se logra mediante ejercicios específicos o relacionados con el deporte o la actividad que se va a realizar. Por ejemplo, un velocista debe concentrar sucalentamiento en las extremidades inferiores, ya que es en ellas donde estará el mayor énfasis en la ejecución de la prueba. Esto no quiere decir que el individuo no deba calentar el resto del cuerpo, sí lo debehacer, pero de una manera más suave y con menor intensidad.

Es recomendable que se utilice el mismo calentamiento tanto para los entrenamientos como para las competencias. Mientras más se...