Acondicionamienot físico

Acondicionamiento físico















Condición física
La habilidad de realizar un trabajo diario, con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga, realizándolo conel menor gasto energético y evitando lesiones.
La condición física es susceptible de mejora y ya desde las primeras olimpíadas en la Edad Antigua, se intuyó la necesidad de huir de la improvisación enla preparación de los atletas.

A través del tiempo, gracias a los atletas, médicos y entrenadores y a su trabajo conjunto, se deja atrás la improvisación y se da paso a una sistematización delejercicio físico para el logro de unos objetivos concretos:
- Mejorar la salud general.
- Permitir las participaciones prolongadas y eficaces en todo tipo de actividades físico deportivas, ya sean decarácter competitivo o recreativo.








Preparación general
Se entiende por el desarrollo armónico de las capacidades físico-motrices, sin referencia a una disciplina deportiva enparticular, su desarrollo tiene gran influencia con el rendimiento físico.
Constituye la base fundamental en la preparación y desarrollo de todo atleta, en cualquiera de las disciplinas deportivas, pues deella dependen en gran medida los futuros resultados deportivos y el nivel que alcanzaran los mismos de su vida deportiva.
Sin una buena preparación física general, nos es posible efectuar unacompetencia manteniendo de forma afectiva y prolongada las exigencias técnico-tácticas que se requieren para la victoria.



Preparación específica
Se lleva acabo con estricta adecuación a lasexigencias de la disciplina deportiva en lo cual debe competir, el deportista.
Como las capacidades físicos-motrices son varias, así como sus manifestaciones, la mejora de cada una de ellas reclama de untrabajo bien diferenciado.
Algunas de sus funciones son:
-Desarrollar, consolidar o establecer las bases físicas especiales que garantizan la ejecución de los ejercicios competitivos.
-Propiciar...