Acondicionamiento Fisico Para El Equipo De Tejo De La Universidad Del Valle El Tejo

PROFESIONAL EN CIENCIAS DEL DEPORTE ASIGNATURA: PRÁCTICA PROFESIONAL I TEMA ACONDICIONAMIENTO FISICO PARA EL EQUIPO DE TEJO DE LA UNIVERSIDAD DEL VALLE

PROFESOR:

DARIO AUGUSTO CUASAPUD

ESTUDIANTE: SAÚL DAVID JIMÉNEZ 0524368

SANTIAGO DE CALI, JUNIO 09 DE 2011

ACONDICIONAMIENTO FISICO PARA EL EQUIPO DE TEJO DE LA UNIVERSIDAD DEL VALLE

Foto Cacique Turmequé

INTRODUCCIONEste informe pretende dar a conocer aspectos que se aplicaron a la hora de realizar el acondicionamiento físico del equipo de funcionarios empleados de la Universidad del Valle de Cali – Colombia durante casi cuatro meses de trabajo y con una intensidad semanal de 4 horas, teniendo como principales características de entrenamiento el trabajo de preparación física en tren superior e inferior,resistencia, fuerza tanto en brazos como en piernas. Este trabajo se logro gracias a la colaboración de ellos como grupo y de la profesora Marlenne Andrea Rengifo, quien es la encargada de manejar la parte técnico táctica de esta disciplina deportiva que de apoco ha ido ganándose un espacio dentro del deporte nacional, al punto de ser tenida en cuenta en los Juegos Nacionales y con diversas categorías.CONTENIDO 1. FUNDAMENTACION DEL PROYECTO 1.1 DESCRIPCION DEL PROBLEMA 1.2 DIAGNOSTICO DEL GRUPO POBLACIÓN 1.3 PERSONAS A CARGO DEL PROYECTO 1.4 OBJETIVOS GENERAL Y ESPECIFICO 1.5 METAS DEL PROYECTO 1.6 PROPOSITO 1.7 ANALISIS DE ALTERNATIVAS 1.8 FINALIDAD DEL PROYECTO 1.9 CARACTERIZACION DEL GRUPO 2. RESULTADOS ESPERADOS 2.1 ACTIVIDADES Y TAREAS 2.1.1 INSUMOS Y MATERIALES 2.1.2 LOCALIZACIONFISICA Y COBERTURA ESPACIAL 2.1.3 MARCO INSTITUCIONAL 2.1.4 MARCO LEGAL DEL DEPORTE EN LA UNIVERSIDAD DEL VALLE 2.1.5 MARCO HISTORICO 2.1.6 MARCO CONCEPTUAL 3 CONTENIDOS TEMATICOS 3.1 FLEXIBILIDAD 3.1.1ESTATICA 3.1.2 CONTRARESISTENCIA INDIVIDUAL Y EN PAREJAS 3.1.3 EN MOVIMIENTO 3.2 FUERZA 3.2.1 ESTATICA 3.2.2 ISOMETRICA 3.2.3RESISTENCIA A LA FUERZA

3.2.4 AUTOCARGAS 3.3 COORDINACION 3.3.1 ESPACIOTEMPORAL 3.3.2 OCULO PEDICA 3.3.3 OCULO MANUAL 3.3.4 MOTRICIDAD 4. BIBLIOGRAFIA Ó WEBBLOGRAFIA 5. ANEXOS Y COMPLEMENTOS

1. FUNDAMENTACION DEL PROYECTO

El proyecto busca mejorar los aspectos físicos de cada uno de los integrantes de esta disciplina deportiva en la universidad del valle, mejorando su condición de salud y su desempeño dentro y fuera del campo de tejo, además, permitir ejercitary trabajar de manera conjunta con la entrenadora, los aspectos técnico-tácticos del juego a través del ejercicio físico y del fortalecimiento de sus capacidades físicas especificas, tren superior he inferior y fuerza.

1.1 DESCRIPCIÓN DEL PROBLEMA Mi proyecto se basa en el trabajo de algunas cualidades físicas de los deportistas de los dos equipos, tejo y sapo de la universidad del valle, con elobjetivo primordial de mejorar su condición, teniendo en cuenta que el tiempo con que se va a contar semanalmente con ellos es, de entre 6 y 8 horas con los funcionarios de tejo; y 3 horas con los funcionarios de sapo, y llevando acabo sesiones de entrenamiento físico de entre 45' a 60' minutos por día de practica, y cuya población se encuentra bajos de ritmo, y algunos presentan “sedentarismo”(trabajadores de servicios varios de la universidad) 1.2 DIAGNOSTICO DEL GRUPO La Población El equipo de sapo y tejo esta conformado por personas mayores de edad que oscilan entre 33 y 51 años (7 MUJERES Y 6 HOMBRES) todos son funcionarios que desempeñan sus labores como aseadores del claustro universitario, uno de ellos ejerce sus funciones en la parte administrativa, y

otro hace parte de laseguridad y vigilancia; la asistencia a los entrenamientos por parte mía, se lleva acabo los días jueves únicamente de 2 a 6 PM (es decir cuatro horas semanales). En la actualidad el equipo de tejo esta un poco desmotivado (en especial las damas) por la falta de fogueos los cuales son importantes para ellos y para cualquier deportista, cual sea la disciplina deportiva que practique; sin embargo...