Acondicionamiento fisico
Índice de Masa Corporal: es la estimación total demateria no grasa en el cuerpo.
•• Flexibilidad: es la capacidad de una persona para ejecutar movimientos de gran amplitud articular por
sí mismo o bajo la influencia de fuerzas externas, sin dañarmúsculos ni articulaciones.
•• Fuerza muscular: es la capacidad de un músculo, o grupo muscular, de generar tensión mediante una
contracción máxima voluntaria de la persona y bajo determinadascondiciones (tipo de contracción, duración de
la contracción, etc.).
•• Resistencia muscular: es la capacidad de los músculos de aplicar una fuerza submáxima de forma repetida
o de mantener unacontracción muscular durante un periodo de tiempo prolongado.
•• Condición aeróbica: es la habilidad del cuerpo para suministrar el oxígeno necesario a los músculos
y posponer la aparición de la fatiga enuna actividad física persistente desarrollada por movimientos
generales del cuerpo.
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Flexión de tronco adelante
Esta prueba se realiza para medir la flexibilidad de la espalda baja y de losmúsculos que se encuentran en la región posterior del muslo.
Salto a pies juntos
Esta prueba evalúa la fuerza muscular del sistema óseo y de las extremidades inferiores, a través de un salto...
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