Acondicionamiento Fisico
Páginas: 3 (621 palabras)
Publicado: 22 de mayo de 2012
Trabajo de acondicionamiento físico
Profesora: Claudia Guerta
Asignatura: Ed. Física
Fecha de entrega: martes 10 de abril del 2012
1.- averigua que sistema de nuestro organismo se desarrollaprincipalmente con los ejercicios de resistencia (trote). Explica su funcionamiento.
R= exige casi el 70% de la musculatura del cuerpo, fortalece las articulaciones de nuestro cuerpo y el sistemainmunológico
2.- Explica bien fundamentado ¿Cuáles son los ejercicios aeróbicos? Da 4 ejemplos de ellos.
R= Ejercicios de bajo impacto. Ej: caminar nadar, remar, esquiar. Ejercicios de altoimpacto. Ej: correr, bailar, jugar tenis, paddle
3.- Explica bien fundamentado ¿Cuáles son los ejercicios anaeróbicos? Da 4 ejemplos de ellos.
R= ejercicios ejecutados en el propio peso corporal:realizados con el peso corporal pueden estimular grandes masas corporales trabajando elementos como la fuerza, la coordinación, el equilibrio y el dominio kinestésico respetando siempre las limitacionesfísicas y corporales de cada individuo.
4.-nombra 9 músculos de nuestro cuerpo; especificando 3 de brazos, 3 de tronco y 3 de piernas. Explica la función de c/u de ellos.
R=brazos:
Tronco:Pierna:
5.- averigua el fundamento del sistema circulatorio y respiratorio explicando detalladamente.
R=El aparato respiratorio generalmente incluye tubos, como los bronquios, usados para cargaraire en los pulmones, donde ocurre el intercambio gaseoso. El diafragma, como todo músculo puede contraerse y relajarse. En la inhalación, el diafragma se contrae y se allana y la cavidad torácica seamplía. Esta contracción crea un vacío que succiona el aire hacia los pulmones. En la exhalación, el diafragma se relaja y retoma su forma de domo y el aire es expulsado de los pulmones.
El Sistemacirculatorio es la estructura anatómica que abarca tanto al sistema cardiovascular que conduce y hace circular la sangre, como al sistema linfático, que conduce la linfa.
6.-averigua los...
Profesora: Claudia Guerta
Asignatura: Ed. Física
Fecha de entrega: martes 10 de abril del 2012
1.- averigua que sistema de nuestro organismo se desarrollaprincipalmente con los ejercicios de resistencia (trote). Explica su funcionamiento.
R= exige casi el 70% de la musculatura del cuerpo, fortalece las articulaciones de nuestro cuerpo y el sistemainmunológico
2.- Explica bien fundamentado ¿Cuáles son los ejercicios aeróbicos? Da 4 ejemplos de ellos.
R= Ejercicios de bajo impacto. Ej: caminar nadar, remar, esquiar. Ejercicios de altoimpacto. Ej: correr, bailar, jugar tenis, paddle
3.- Explica bien fundamentado ¿Cuáles son los ejercicios anaeróbicos? Da 4 ejemplos de ellos.
R= ejercicios ejecutados en el propio peso corporal:realizados con el peso corporal pueden estimular grandes masas corporales trabajando elementos como la fuerza, la coordinación, el equilibrio y el dominio kinestésico respetando siempre las limitacionesfísicas y corporales de cada individuo.
4.-nombra 9 músculos de nuestro cuerpo; especificando 3 de brazos, 3 de tronco y 3 de piernas. Explica la función de c/u de ellos.
R=brazos:
Tronco:Pierna:
5.- averigua el fundamento del sistema circulatorio y respiratorio explicando detalladamente.
R=El aparato respiratorio generalmente incluye tubos, como los bronquios, usados para cargaraire en los pulmones, donde ocurre el intercambio gaseoso. El diafragma, como todo músculo puede contraerse y relajarse. En la inhalación, el diafragma se contrae y se allana y la cavidad torácica seamplía. Esta contracción crea un vacío que succiona el aire hacia los pulmones. En la exhalación, el diafragma se relaja y retoma su forma de domo y el aire es expulsado de los pulmones.
El Sistemacirculatorio es la estructura anatómica que abarca tanto al sistema cardiovascular que conduce y hace circular la sangre, como al sistema linfático, que conduce la linfa.
6.-averigua los...
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