Acondicionamiento Fisico

http://www.profesorenlinea.cl/Deportes/AcondicionamientoFisico.htm
http://html.rincondelvago.com/acondicionamiento-fisico_5.html
INTRODUCCION:
El objetivo de este trabajo es entregar conocimientoacerca del acondicionamiento físico que vendría siendo el desarrollo  de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado general saludable. Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su desarrollo  conlleva a un mejor acondicionamiento físico  integral. Yome centrare en dos de estas capacidades, la fuerza y la velocidad. Te invito a informarte mas del tema!
DESARROLLO:
Fuerza
Es la cualidad física humana que puede definirse como la capacidad delhombre a superar la resistencia externa o a oponérsele gracias a esfuerzos musculares.
El entrenamiento para aumentar la fuerza se ha hecho muy popular y en la actualidad se recomienda como parte deun programa equilibrado de acondicionamiento físico en individuos sanos. También resulta de gran utilidad en una gran cantidad de situaciones clínicas.
El entrenamiento de fuerza es el nombre quesuele darse a esta gran  variedad de métodos y modos para fortalecer y aumentar  la fuerza  muscular. Se incluye los eventos competitivos para fisiculturistas y levantadores de pesas.
Aunque se utiliza amenudo en el sentido de levantar pesas no es lo mismo. El entrenamiento de fuerza no sólo incluye el levantamiento de pesas sino también el uso de resistencia proporcionada por fuerza hidráulica,bandas elásticas, resortes y ejercicios isométricos, mientras que el entrenamiento con pesas se refiere, desde el punto de vista técnico, al levantamiento de pesas o pila de pesas.
Las situaciones enlas que se utiliza la fuerza son:
* Movimientos contra gravedad.
* Ejercicios en los que se mueve un objeto de peso considerable.
Ej: *Halterofilia.
*Lanzamiento del balón medicinal.
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