Acondicionamiento Fisico
Páginas: 3 (735 palabras)
Publicado: 21 de octubre de 2012
Proyecto de Física
Alumno: Adrian Miranda Soto
Sección: 9-1 a
Tema: Acondicionamiento Físico del Adulto mayor
Prof. Mayela Corrales
Adulto Mayor
Introducción
La actividad física através del acondicionamiento es parte integral de cualquier plan para asegurar a las personas una vida saludable. La gente debe integrar en su vida unos hábitos saludables que le permitan facilitar lapérdida de peso, disminuir la presión arterial, y en términos generales reducir el riesgo cardiovascular y de todas las causas de mortalidad.
El acondicionamiento físico traducido como actividadfísica regular, se considera entonces un componente importante de los denominados estilos de vida saludable.
La educación física y el deporte ofrecen un amplio abanico de posibilidades en el que seenmarcan un sinfín de actividades a realizar por los ancianos, desde la gimnasia dulce y las técnicas de relajación hasta los juegos populares y el deporte, pasando por las actividades rítmicasexpresivas, el trabajo al aire libre o en el medio acuático. Entonces, cualquiera de estas modalidades es válida siempre y cuando permita abordar debidamente los objetivos del programa. No existen actividadesespecíficas para la
ancianidad. Lo importante es que la actividad esté acomodada a las posibilidades del grupo, se presente de forma adecuada, ocupe en la programación el lugar oportuno y reciba untratamiento didáctico tal que permita a todos los participantes realizarla con éxito.
La selección de las actividades no ha de estar determinada por las preferencias del animador, sino que debeajustarse a las posibilidades y limitaciones del grupo, de sus necesidades y sus motivaciones. Este ha de ser siempre el denominador común
Cambios Cronológicos: Se debe entender la vejez como unafase más de nuestro ciclo vital, con sus características propias, unas más
Agradables y otras menos, que se irán presentando de forma progresiva, en función de factores intrínsecos individuales,...
Alumno: Adrian Miranda Soto
Sección: 9-1 a
Tema: Acondicionamiento Físico del Adulto mayor
Prof. Mayela Corrales
Adulto Mayor
Introducción
La actividad física através del acondicionamiento es parte integral de cualquier plan para asegurar a las personas una vida saludable. La gente debe integrar en su vida unos hábitos saludables que le permitan facilitar lapérdida de peso, disminuir la presión arterial, y en términos generales reducir el riesgo cardiovascular y de todas las causas de mortalidad.
El acondicionamiento físico traducido como actividadfísica regular, se considera entonces un componente importante de los denominados estilos de vida saludable.
La educación física y el deporte ofrecen un amplio abanico de posibilidades en el que seenmarcan un sinfín de actividades a realizar por los ancianos, desde la gimnasia dulce y las técnicas de relajación hasta los juegos populares y el deporte, pasando por las actividades rítmicasexpresivas, el trabajo al aire libre o en el medio acuático. Entonces, cualquiera de estas modalidades es válida siempre y cuando permita abordar debidamente los objetivos del programa. No existen actividadesespecíficas para la
ancianidad. Lo importante es que la actividad esté acomodada a las posibilidades del grupo, se presente de forma adecuada, ocupe en la programación el lugar oportuno y reciba untratamiento didáctico tal que permita a todos los participantes realizarla con éxito.
La selección de las actividades no ha de estar determinada por las preferencias del animador, sino que debeajustarse a las posibilidades y limitaciones del grupo, de sus necesidades y sus motivaciones. Este ha de ser siempre el denominador común
Cambios Cronológicos: Se debe entender la vejez como unafase más de nuestro ciclo vital, con sus características propias, unas más
Agradables y otras menos, que se irán presentando de forma progresiva, en función de factores intrínsecos individuales,...
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