acondicionamiento fisico

Acondicionamiento físico
*Actividad lúdico-recreativa
Estos eventos ayudan a la salud física, metal y emocional de las personas, se refiere a todo aquello
propio o relativo al juego, a ladiversión, permite un desarrollo integral de la persona, crecer en
nuestro interior y exterior

*Protocolo acondicionamiento
ejercicios de coordinacion - ejercicos de destreza - fuerza constanteActividad física: (esporadica y no estricta)
Serie de movimientos producidos por los músculos esqueléticos, repetitivos y
progresivamente produce beneficios para la salud.

Ejercicio: (planeado,estructurado)
Son planeados y hacen parte de un tipo de actividad física en el que hay movimientos
corporales repetidos, planeados y estructurados.

Estilo de vida:
Forma de vida cotidiana, es una formade diferenciación social, la actividad física.

Dimensión orgánica:
Se refiere a los procesos de producción de energía y al rendimiento físico, esta dimensión es
mas relacionada con la salud.Dimensión matriz:
Se refiere al desarrollo de las cualidades psicomotrices al control del movimiento y al
desarrollo de las cualidades musculares.

Dimensión cultural:
Refleja elementosambientales tales como la situación de la educación física escolar.

Tipos de condición física:

*General: nivel mínimo de un organismo sano y que dota al sujeto del grado de eficiencia
necesaria paradesenvolverse en su vida cotidiana.
Especial: Es aquel que es particular para cada tipo de deporte.

Niveles de aptitud física:
*Mínimo: entre sano y enfermo.
*General: normal o medio.
*Ideal:valor optimo para alta capacidad.
*Adaptación: adaptación a actividades físicas especificas.

funcionalidad: sistema muscular y articular completos.
Capacidad física:
Coordinación;

Motriz;*Equilibrio

*Flexibilidad

*Percepción kinestesica

*Velocidad

*Percepción espacial

*Resistencia

*Percepción temporal

*Fuerza

Resultantes:
*Agilidad
*Habilidad / Destreza...