Acondicionamiento físico

El hombre, desde la prehistoria, siempre ha tenido la necesidad de movimiento. La actividad física ha sido ciertamente un modo de comportamiento prehistórico del hombre (Adler). La conservación de la especie en el hombre una tendencia general de agresividad. Es un instinto animal primitivo lo que en principio mueve al hombre hacia el ejercicio físico. Pre históricamente, los motivos que movían alhombre a practicar el ejercicio físico, midiendo sus fuerzas con los demas, eran la búsqueda de la seguridad, de la subsistencia y de la potencia. La supervivencia del grupo dependa de que sus miembros poseyeran agilidad, fuerza, velocidad y energa. En un principio aparecen unas practicas corporales relaccionadas con la religin y la caza pero con la aparicin de los excedentes de produccincomienza el componente ldico- recreativo- competitivo. Por ltimo, con el surgimiento de los primeros poblados, aparece el componente guerrero. En Babilonia conocemos un tratado sobre doma de caballos y equitacin. Y tambin prcticas con un claro enfoque militarista. En Egipto, la clase militar completaba su preparacin con juegos y deportes para desarrollar destrezas tiles a la guerra. En la corte del rey,se institucionaliza, dentro de la educacin de la aristrocacia, el ejercicio fsico las prcticas ms habituales son la carrera, natacin, remo, lucha,... En China e India, el ideal nacional era el hombre sabio maduro. Los exmenes especiales para ingresar en la milicia exigan levantar grandes pesos, tensar grandes arcos y esgrima. Hubo un primitivo ftbol (tsuku). Existi un sistema gimnstico, (cong-fu),parecido al sueco de Ling. Los aztecas medan sus fuerzas luchando y llevando pesos, practicando carreras, lanzamientos y saltos. En Mesopotamia se ejerca la actividad fsica como destreza militar. En Japn, la actividad fsica se fundamentaba en distintas luchas (sumo, judo, kendo) y tiro con arco (kyudo). En Grecia el fin supremo de la educacdin fsica era crear hombres de accin. Se persegua eldesarrollo fsico integral. La educacin de los nios entre los 14 y los 18 aos era principalmente deportiva, practicando la agonstica, carreras de velocidad, esgrima, lanzamientos y pentatlon. Galeno es el primero que propone ejercicios especficos para cada parte del cuerpo ejercicios para dar tono muscular (cavar, llevar pesos, trepar la cuerda, fuerza y resistencia), ejercicios rpidos (carrera,golpear, juego pelota, velocidad y reflejos), ejercicios violentos (repeticin de los primeros de forma rpida, potencia). Galeno fue tambin el primero en utilizar el pulso como medio de detectar los efectos del ejercicio fsico. De la poca visigoda conocemos algunos ejercicios fsicos tales como saltos, esgrima, lanzar jabalina y lucha. Con el Renacimiento Humanstico se tiende a lo clsico y a lo natural.Se comienza a considerar el ejercicio fsico como parte de la educacin. El deporte al servicio y el carcter era el lema. Aparece la figura de Rousseau, que defiende una actividad fsica en el medio natural, en la que el nio se reencuentre con sus orgines su pensamiento fsico- educativo influir directamente en gran parte de los profesionales de la educacin fsica de los siglos XIX y XX, muyespecialmente en aquellos que defendan los mtodos naturales, representados fundamentalmente por la gimnasia natural austriaca, y el mtodo natural de Hebert. Condicion fsica y aptitudes fsicas Se llama condicin fsica al desarrollo de las cualidades fsicas bsicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad), a travs de cuyo acondicionamiento y mejora logramos elevar nuestro estado de forma (nuestra condicinfsica). Otra forma de condicin fsica fue la que hizo Clake en 1967 La habilidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la aparicin de la fatiga, realizndolo con el menor gasto energtico y evitando lesiones. La aptitud, en el mundo de la actividad fsica, es el conjunto de cualidades o condiciones orgnicas, anatmicas - fisiolgicas que debe poseer o desarrollar una...