Acondicionamiento Neuro Muscular

1. Cuáles son las formas en que se divide el acondicionamiento neuromuscular?
El  acondicionamiento neuromuscular o calentamiento se puede clasificar  en dos  modalidades. El acondicionamiento neuromuscular  general   y   el acondicionamiento neuromuscular específico o especial.

a. Acondicionamiento Neuromuscular General: Se caracteriza porque los ejercicios que   lo  componen  demandan  la participación de casi   toda la musculatura;  es  decir, el  número de  ejercicios  debe  ser   lo suficientemente variado para ejercitar la mayor cantidad  de  grupos musculares.

b. AcondicionamientoNeuromuscular Específico

Este  calentamiento  prepara al individuo para la primera  tarea  del entrenamiento o la competencia. Se logra  mediante   ejercicios específicos o relacionados con eldeporte o la actividad que se va  a realizar.

2. Qué es movilidad articular?
capacidad que poseen las articulaciones de desarrollar un arco de recorrido máximo sin dañar las estructurasmúsculo-articulares implicadas.

3. ¿Qué es elongación muscular?
La elongación muscular es el trabajo fisico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contraccion enel cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo.

4. Cuales son las diferentes pruebas del Atletismo?
 Pruebas o carreras de velocidad: Las distintas variedadesde pruebas de velocidad incluyen los 100, 200 y 400 metros lisos.
 Vallas
 Carreras de fondo y medio fondo
 Carreras de relevos: Es la única prueba de atletismo que se realiza por equipos.
Carreras de Obstáculos: saltar vallas y superar una fosa con agua.
 Marcha
 Salto de altura
 Salto con pértiga: saltar por encima de un listón, situado a gran altura (unos 5 metros), ayudado poruna pértiga.
 Salto de longitud y Triple salto: el saltador tratará de cubrir con su salto la máxima distancia posible (distancia, no altura).
 Impulso de bala y lanzamientos de martillo,...