Acondicionamiento Neuromuscular

ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. Constituye un período de adaptación del organismo en el cual éste alcanza su plena capacidad de acción. Según del diccionario terminológico de ciencias médicas (Salvat, 1982) la definición de la palabraneuromuscular es “relativo a los nervios y músculos por lo tanto, lo que se persigue con el acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación posible entre las funciones nerviosas y musculares”
En la educación física y los deportes cuando se hace mención al término “calentamiento” se está haciendo referencia al acondicionamiento neuromuscular, por lo tanto cada vez que se mencione eltérmino calentamiento, ya se sabe que nos estamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular.
Objetivo del acondicionamiento neuromuscular
El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación funcional del mismo hasta un nivel requerido para iniciar el trabajo físico de una forma óptima. Duranteel período de calentamiento el organismo se reorganiza se amolda a unas condiciones de mayor exigencia funcional
Finalidad del acondicionamiento neuromuscular
Entre las finalidades que se persiguen con la realización del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento tenemos las siguientes:
Elevar la temperatura general del cuerpo
Elevar la temperatura interna muscular
Elongar músculos yligamentos
Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central.
Incrementar la frecuencia respiratoria y el riego sanguíneo garantizar la preparación del aparato locomotor para las acciones que exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos.
En general los ejercicios que componen la fase de calentamiento tienen por finalidad resolver problemas de preparación delorganismo por la ejecución de un trabajo físico exigente.
Beneficios
El acondicionamiento neuromuscular del organismo es, en parte, un medio profiláctico, ya que al resolver ciertos problemas fisiológicos un más alto rendimiento en la capacidad de trabajo de los individuos cuando la temperatura corporal y muscular aumenta debido a los ejercicios , se produce en el organismo ciertos efectosfisiológicos benéficos entre los cuales podemos destacar:
Existe una más rápida y completa disociación del oxígeno de la hemoglobina. La hemoglobina es una materia de la sangre que le da su color rojo característico, compuesta principalmente de una proteína, la globulina y cuatro radicales Hem donde se fija el oxígeno. Su función principal es transportar el oxígeno a los tejidos (Salvat 1982). Como ya sesabe el oxígeno es necesario para producir trabajo muscular; mientras más oxigeno disponible tenga los tejidos, mejor será el rendimiento, hasta cierto punto.
Al mejorar el transporte del oxígeno hacia los tejidos, mejora también el aporte de oxígeno a los tejidos, mejorando por lo tanto, la capacidad de trabajo del organismo.
Al elevar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central semejora la excitabilidad muscular , haciendo posible que las contracciones musculares se produzcan de una manera más rápida y eficiente
Disminuye la viscosidad interna del protoplasma muscular, evitando la ruptura de fibras musculares.
Se intensifica los procesos químicos en el organismo (metabolismo muscular) con los siguientes efectos colaterales.
Previenen lecciones, entre las que se puedenmencionar: Las distensiones, los desgarramientos y los dolores musculares. Este es, tal vez unos de los beneficios más importantes que se derivan del acondicionamiento neuromuscular.


Especifidad del acondicionamiento neuromuscular
El acondicionamiento neuromuscular o calentamiento se puede clasificar en dos modalidades. El acondicionamiento neuromuscular general y el acondicionamiento...