Acondicionamiento Neuromuscular

Universidad de Los Andes
Facultad de Humanidades y Educación
Escuela de Educación
Departamento de Educación Fisica





Acondicionamiento Neuromuscular







Mérida, Febrero 2014
Ángel Becerra
Educación Física de Base
Educación mención Educación Física, Deporte y Recreación
Índice
Introducción 2
1.0 Acondicionamiento Neuromuscular 3
1.1 Tipos de Acondicionamiento Muscular: 3
1.2 Objetivos delacondicionamiento neuromuscular: 4
1.3 Finalidades del acondicionamiento neuromuscular: 4
1.4 Beneficios del acondicionamiento neuromuscular: 5
1.5 Especificidad del acondicionamiento neuromuscular 6
1.5.1 Acondicionamiento neuromuscular del baloncesto: 6
1.5.2 Acondicionamiento Neuromuscular del rafting 7
Conclusión 8
Anexos 9
Bibliografía 11








Introducción
La Educación Física se definecomo, una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo.
Es en este punto radicala importancia de la misma, siendo la educación física participe y protagonista del bienestar corporal de todas las comunidades; y en la mejorar así mismo, la convivencia de todos los involucrados.
La Educación Física lleva un proceso estructurado para lograr la inserción del atleta a la actividad física y acondicionar el cuerpo para prepararlo a la ejecución de un esfuerzo mayor. Uno de estosprocesos es el acondicionamiento neuromuscular, y es él, el más importante para lograr un rendimiento efectivo en la jornada de entrenamiento.
Este trabajo estará enfocado en conocer, desde un punto de vista más profundo, la importancia del acondicionamiento neuromuscular, y sus efectos en el cuerpo de los atletas y deportistas, que hacen de la actividad física, una cotidianidad en sus vidas, perotambién para las otras personas que no lo hacen de su vida diaria; es decir, tenemos la obligación, como futuros preparadores físicos, de entender y hacer comprender, la importancia del acondicionamiento neuromuscular en todas las personas.






Acondicionamiento Neuromuscular
Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la accióndel trabajo físico más exigente (Hoeger, 1992).
Este acondicionamiento, constituye un periodo de tiempo en el que el cuerpo inicia su proceso de adaptación del organismo, para lograr alcanzar una plena capacidad de trabajo físico. Con el acondicionamiento neuromuscular buscamos lograr la mayor coordinación posible entre las funciones nerviosas y las musculares, para exigirle al cuerpo unesfuerzo sean del tipo que sea.
Por acondicionamiento neuromuscular se conoce a las series de ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva, con el fin de preparar íntegramente al organismo para una actividad posterior de mayor esfuerzo. Su  objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al individuofisiológicamente para el comienzo de actividades de mayor intensidad, es un calentamiento que se debe realizar suave y progresivamente. (Pacheco, 2012).
En los términos más coloquiales, a este proceso se le llama “calentamiento”; por tanto, cada vez que se mencione el término “calentamiento” sabrán que nos estamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular (Hoeger, 1992).
Tipos deAcondicionamiento Muscular:
El acondicionamiento neuromuscular puede dividirse en dos tipos, general y especifico, cuando el acondicionamiento es general, es porque va dirigida a todo el cuerpo, de manera generalizada y distribuida; cuando el acondicionamiento es especifico, es cuando los ejercicios de mediana intensidad van dirigidos a un sector determinado del cuerpo, que es quizás, el que más esfuerzo...