acondicionamiento

EL es un conjunto de ejercicios ordenados graduados, de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismopara mejor rendimiento. La finalidad del calentamientoesconseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de forma paulatina, para que, desde el comienzo podamos rendir al máximo en laactividad. Y su finalidad es Entre lasfinalidadesqué se persiguen con la realización del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento tenemos las siguientes: Elevar la temperatura generaldel cuerpo. Elevar la temperaturainternamuscular. Alongar músculos y ligamentos. Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central. Incrementar la frecuencia respiratoria y el riego sanguíneo. Garantizar lapreparacióndel aparato locomotor para las acciones qué exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos. En general los ejercicios que componen la fase decalentamiento tienen porfinalidadresolver los problemas de la preparación del organismo para la ejecución de un trabajo físico exigente
Calentamiento.
1 Elevar la temperatura general delcuerpo
2 Elevar latemperaturainterna muscular
3 Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central
4 Incrementar la frecuencia respiratoria y el riesgo sanguíneo
5 Garantizar lapreparación delaparatolocomotor para las acciones que exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos









Las cosas más importantes para el puso, la frecuencia cardiaca es:Elpulsoson los latidos que experimentan las arterias producto del bombeo de la sangre realizado por el corazón. Asimismo es considerado una medida por la medicina, pues el ritmo del pulsoindicalafrecuencia cardiaca, en otras palabras, el número de veces que el corazón late por minuto. Además con el pulso es posible determinar el ritmo del corazón y la fuerza de sus latidos.