aconteciemientos sociales

TALLER ESPALDA SANA
PRESENTACION DEL TALLER

DURACION DEL TALLER 6 HORAS
1 DIA DE 9:00 am A 12:00
DE 15:00 pm A 18:00 pm
FACILITADORAS: DRA. Rosemary Montero Fisioterapeuta, Kinesiologa, instructora de hatha yoga.

FECHA: 27 de Julio del 2013
CONTENIDO DEL TALLER (Programa de la mañana)
1. DESCRIPCION Y FUNCIONES DE LA COLUMNA
2. HABLEMOS DEL DOLOR
3. EXPLICACIONDE LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA
4. EXPLICACION DE LOS PROBLEMAS COMUNES DE LA ESPALDA Y COLUMNA Y POSTURAS DE YOGA QUE AYUDAN
Lordosis
Cifosis
Escoliosis
Problemas en discos
El problema de cabeza hacia adelante
Dolor de espalda de origen menstrual
Artritis Osteoartritis

5. CONSEJOS PARA UNA ESPALDA SANA6. PRACTICA DE YOGA (Programa de la tarde)


DESCRIPCIÓN Y FUNCIONES DE LA COLUMNA

El desarrollo de los embriones humanos sigue un proceso específico y sistemático que comparten todos los vertebrados y que se conoce como plan del cuerpo. La formación temprana del conjunto de vertebras se logra mediante movimientos muy complejos en masa, conocidos como gastrulación, que crea un emparedadode tres capas de células: La piel primordial y el tejido nervioso en el exterior y el tejido intestinal en el interior.
Cuando aun es un disco plano, el embrión se dobla de cabeza a cola y de derecha a izquierda, esto ultimo proporciona una simetría bilateral, la marca de que es un vertebrado.
Doblarse de cabeza a cola crea una forma de luna creciente alrededor del cordón umbilical, con lo quese establece la curva primaria de la columna vertebral.
La columna vertebral primitiva al principio es una masa continua de tejido, que luego se segmenta en bloques que al final formaran vertebras. Esta segmentación no solo permite la articulación de la columna sino también permite que los nervios de la medula surjan.
Al final del desarrollo del feto, este compite por espacios con los órganosabdominales de la madre, y esta bien doblado con los brazos y las piernas cruzados frente al cuerpo, una postura simbólica que también se adopta en las clases de Yoga lo que sugiere una vuelta a la nueva vida y a la renovación.
Después del nacimiento se van desarrollando las curvas de la cervical por el desarrollo de los sentidos, y de la zona lumbar gracias al gateo, y conforme el sistemanervioso va desarrollándose y se comienza a balancear en las dos piernas y caminar, la columna ira cumpliendo su desarrollo.
ANATOMÍA DE LA COLUMNA VERTEBRAL Y DEL CUERPO
La columna vertebral esta compuesta de una serie de huesos, nervios, musculos y ligamentos, empieza en la parte alta del cuello, ahí donde se sostiene la cabeza y termina en el cóccix al final del sacro. Los brazos están atados a lacolumna por la clavicula, el pecho por las costillas y las piernas por medio de la pelvis. Los huesos prominentes en la columna se llaman vertebras, entre las cuales pasan los nervios, conectando la medula espinal con otras partes del cuerpo. Las principales direcciones del movimiento de la columna son: flexión hacia el frente y hacia atrás, inclinación de la lado y giro.
La columna vertebral estaformada esta formada por cinco secciones principales que crean cuatro curvas naturales hacia el frente y hacia atrás: curvar cervical, torácica, lumbar y sacra.
La columna cervical, siete vertebras en el cuello
La columna torácica, doce vertebras detrás del pecho
La columna lumbar, cinco vertebras que forman la parte baja de la espalda.
El sacro, cinco vertebras que se fusionan entre lasedades de 16 y 30 años.
El coxis, cuatro vertebras que se fusionan entre las edades de 20 y 30 años.
La columna vertebral lleva a cabo varias funciones claves:
Sostiene la cabeza y permite el equilibrio mediante las vertebras y discos que soportan el peso.
Proporciona un armazón para músculos, huesos y ligamentos que están unidos a ella.
Permite al cuerpo y extremidades ejecutar una vasta gama...