acrividad fisicaa

ANEXO 1
At A Glance De un vistazo
IPAQ Scoring Protocol (Short Forms) Puntuación IPAQ (Protocolo de formas cortas)
Continuous Score
Puntuación continua

Expressed as MET-min per week: METlevel x minutes of activity/day x days per week Expresado como MET-minutos por semana: nivel de MET x minutos de actividad / día x días a la semana

Sample Calculation Ejemplo de cálculo

METlevels MET Niveles MET-minutes/week for 30 min/day, 5 days MET-minutes/week durante 30 min / día, 5 días
Walking = 3.3 METs
Caminando = 3,3 METs 3.3*30*5 = 495MET-minutes/week 3.3 * 30 * 5 = 495 MET-minutos/semana
Moderate Intensity = 4.0 METs Intensidad moderada = 4,0 MET 4.0*30*5 = 600 MET-minutes/week 4.0 * 30 * 5 =600 MET-minutos/semana
Vigorous Intensity = 8.0 METs Intensidad vigorosa = 8,0 MET 8.0*30*5 = 1,200 MET-minutes/week 8.0 * 30 * 5 = 1.200 MET-minutos/semana___________________________ _ ________________________
TOTAL = 2,295 MET-minutes/week TOTAL =2295 MET-minutos/semana
Total MET-minutes/week = Walk (METs*min*days) + Mod (METs*min*days) + Vig

Total MET-minutos/semana= caminar (MET*días* min) + Mod (MET* min* días) + vig (METs*min*days)(MET*min*días)

Categorical Score- three levels of physical activity are proposed
Puntuación categórica - tres niveles de actividad física se proponen
1.
1. Low Baja

• No activity is reportedOR • Ninguna actividad reportada O
• Some activity is reported but not enough to meet Categories 2 or 3. • Algunas actividades son reportadas pero no lo suficiente para satisfacer las categorías 2o 3.

2. 2. Moderate Moderada

Either of the following 3 criteria Cualquiera de los siguientes tres criterios

• 3 or more days of vigorous activity of at least 20 minutes per day OR • 3 o...