Actúa Asertivamente
Páginas: 7 (1701 palabras)
Publicado: 6 de marzo de 2014
¿Qué es la asertividad?
La palabra 'asertivo' viene de aserto, proveniente del latín assertus y quiere decir "afirmación de la certeza de una cosa". De ahí se puede deducir fácilmente que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza.
La palabra "asertividad" abarca mucho. Es la capacidad que posee un individuo de expresar sus sentimientos, ideas y opiniones, de manera libre, claray sencilla, comunicándolos en el momento justo y a la persona indicada. Siempre respetando a las demás personas, pero defendiendo sus propios derechos. Se puede definir como la capacidad de desenvolverse eficazmente en un medio social y laboral normalizado.
Ser asertivo es respetarse uno mismo y a los demás. Ser directo, honesto y apropiado. Mantener un equilibrio emocional. Saber decir ysaber escuchar. Canalizar todo de manera positiva y usar correctamente el lenguaje.
Una persona asertiva posee la capacidad de desarrollar el éxito en la vida, porque tiene en ella un equilibrio, a través de un proceso dinámico que posibilita el ajuste constante de conductas, pensamientos y expresiones sinceras.
Es una cualidad única que debe poseer cada ser humano. Esforzarse por ser asertivogarantiza una plena convivencia con los demás. Es mostrar quién eres y cómo eres, aceptando la individualidad de los semejantes. La persona asertiva tiene autenticidad en los actos que realiza y está segura de sus creencias.
La asertividad es resultado de una serie de conductas tanto aprendidas como no aprendidas de cada individuo, puede ser el respeto mutuo entre las ideas y razones de cadapersona.
Lo asertivo no está en lo que haces, sino en cómo lo haces.
Derechos asertivos
Anteriormente se hablaba de que la asertividad es la capacidad para expresar o transmitir lo que se quiere, lo que se piensa o lo que se siente, sin agredir o herir los sentimientos de las personas que rodean el entorno.
Dentro de la asertividad existen algunos derechos que son básicos y son defendidospor las personas asertivas, entre ellos encontramos:
1. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
2. Derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
3. Derecho a equivocarme y hacerme responsable de mis errores.
4. Derecho a ser escuchado y tomado en serio.
5. Derecho a decir "no" sin sentir culpa.
6. Derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.
7. Derecho ajuzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones.
8. Derecho a protestar cuando se me trata injustamente.
9. Derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir "no".
10. Derecho a pedir información y ser informado.
11. Derecho a ser independiente.
12. Derecho a decidir qué hacer con mis problemas, cuerpo,tiempo, etc, mientras no se violen los derechos de otras personas.
13. Derecho a tener éxito.
14. Derecho a elegir entre responder o no hacerlo.
15. Derecho a gozar y disfrutar.
16. Derecho a sentir y expresar dolor.
17. Derecho a ignorar consejos.
18. Derecho a no ejercer ninguno de los anteriores.
Características que definen a una persona asertiva
A continuación, algunas característicaspropias de un individuo asertivo:
* Consigue sus objetivos sin dañar a los demás: Lucha por sus propias metas impulsado por un sólido motivo, que lo lleva a conseguir exitosamente lo que se propone, sin hacerlo a costillas de los demás, por cuenta propia.
* Se respeta a sí mismo, pero también a los demás: La persona asertiva conoce el respeto que se merece él mismo y las demás personas querodeen su entorno, sin hacer abuso de éste.
* Actúa según crea correcto: Tiene valores inculcados sólidos, que le permiten adecuarse a las situaciones y actuar de la manera más correcta, según lo demande la situación.
* Dice lo que piensa, siente o quiere: En el momento y lugar adecuado, manteniendo la cordialidad y la educación, sin faltar el respeto y sin necesidad de agredir física o...
La palabra 'asertivo' viene de aserto, proveniente del latín assertus y quiere decir "afirmación de la certeza de una cosa". De ahí se puede deducir fácilmente que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza.
La palabra "asertividad" abarca mucho. Es la capacidad que posee un individuo de expresar sus sentimientos, ideas y opiniones, de manera libre, claray sencilla, comunicándolos en el momento justo y a la persona indicada. Siempre respetando a las demás personas, pero defendiendo sus propios derechos. Se puede definir como la capacidad de desenvolverse eficazmente en un medio social y laboral normalizado.
Ser asertivo es respetarse uno mismo y a los demás. Ser directo, honesto y apropiado. Mantener un equilibrio emocional. Saber decir ysaber escuchar. Canalizar todo de manera positiva y usar correctamente el lenguaje.
Una persona asertiva posee la capacidad de desarrollar el éxito en la vida, porque tiene en ella un equilibrio, a través de un proceso dinámico que posibilita el ajuste constante de conductas, pensamientos y expresiones sinceras.
Es una cualidad única que debe poseer cada ser humano. Esforzarse por ser asertivogarantiza una plena convivencia con los demás. Es mostrar quién eres y cómo eres, aceptando la individualidad de los semejantes. La persona asertiva tiene autenticidad en los actos que realiza y está segura de sus creencias.
La asertividad es resultado de una serie de conductas tanto aprendidas como no aprendidas de cada individuo, puede ser el respeto mutuo entre las ideas y razones de cadapersona.
Lo asertivo no está en lo que haces, sino en cómo lo haces.
Derechos asertivos
Anteriormente se hablaba de que la asertividad es la capacidad para expresar o transmitir lo que se quiere, lo que se piensa o lo que se siente, sin agredir o herir los sentimientos de las personas que rodean el entorno.
Dentro de la asertividad existen algunos derechos que son básicos y son defendidospor las personas asertivas, entre ellos encontramos:
1. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
2. Derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
3. Derecho a equivocarme y hacerme responsable de mis errores.
4. Derecho a ser escuchado y tomado en serio.
5. Derecho a decir "no" sin sentir culpa.
6. Derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.
7. Derecho ajuzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones.
8. Derecho a protestar cuando se me trata injustamente.
9. Derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir "no".
10. Derecho a pedir información y ser informado.
11. Derecho a ser independiente.
12. Derecho a decidir qué hacer con mis problemas, cuerpo,tiempo, etc, mientras no se violen los derechos de otras personas.
13. Derecho a tener éxito.
14. Derecho a elegir entre responder o no hacerlo.
15. Derecho a gozar y disfrutar.
16. Derecho a sentir y expresar dolor.
17. Derecho a ignorar consejos.
18. Derecho a no ejercer ninguno de los anteriores.
Características que definen a una persona asertiva
A continuación, algunas característicaspropias de un individuo asertivo:
* Consigue sus objetivos sin dañar a los demás: Lucha por sus propias metas impulsado por un sólido motivo, que lo lleva a conseguir exitosamente lo que se propone, sin hacerlo a costillas de los demás, por cuenta propia.
* Se respeta a sí mismo, pero también a los demás: La persona asertiva conoce el respeto que se merece él mismo y las demás personas querodeen su entorno, sin hacer abuso de éste.
* Actúa según crea correcto: Tiene valores inculcados sólidos, que le permiten adecuarse a las situaciones y actuar de la manera más correcta, según lo demande la situación.
* Dice lo que piensa, siente o quiere: En el momento y lugar adecuado, manteniendo la cordialidad y la educación, sin faltar el respeto y sin necesidad de agredir física o...
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