Act Integradora Biologia Etapa 2



4.- nunca utilizar esteroides o anabólicos ya que estos con el paso del tiempo hacen que tu cuerpo se deterioire mas rápido y te acorde la vida.




















Universidad Autonoma De NuevoLeon
Escuela Industrial Alvaro Obregon
Kevin Gabriel Calvo Reyes 1682095
Aula: 108 Grupo: 3H3


COMO MANTENER UN BUEN ESTADO DE SALUD



Como disfrutar actividades al aire libre, cuidadon tu piel
Unaexpocision moderada al sol puede ser agradable pero el exceso del sol puede ser dañino para la piel, ocacionando dinstintas enfermedades una es el cáncer de piel.
Sigueitno algunos pasos sencillos,podras disrutar del sol y al mismo tiempo protegerse.
No existe una medida exacta para cuidar nuestra piel contra los rayos del sol, solo podemos cuidarla lo mas que podemons con bloqueadores solares yevitando la excesiva expocision a los rayos ultravioleta.

Tips para el cuidado de la piel
Estar en la sombra: es recomendable permanecer en la sombra de un árbol o de un adificio mientras vascaminando por la calle para que los rayos del sol no te ataquen directamente y puedes reducir el daño.
Usar cremas y bloqueadores: usar bloqueador solar cuando salgas de casa para reducir el impacto de losrayos solares y usar diferentes tipos de cremas para mantener el cuidado de la piel, para eviar la resequedad e irritación de la piel con los rayos del sol.

Que alimentos comer para desarrollarmusculos y cuidar los huesos
El cuidado de la apariencia física es algo que se lleva haciendo desde hace ya mucho tiempo, y para eso siempre se ah llevado acabo la practica del ejercicio o algún deporte.Pero también la alimentación influye de manera muy importante en el incremento de los musculos en el cuerpo o cualquier otra cosa, como los huesos.
1..- debes consumir proteínas para que el musculolas absorba y pueda crecer.
2.- comer una cierta cantidad de carbohidratos, para tener energía en tu cuerpo para practicar el ejercicio y que esos carbohidratos el cuerpo los use de combustile y no...