Act. integradora

 Universidad Autónoma de Nuevo León

BIOLOGIA 2

ETAPA 1
Act. Integradora
“Salud en el adolescente y sistema digestivo”


Grecia Favela Cantú #15
Gpo. 215






1. Análisis1. Pan contiene 162 calorías
2. Leche contiene 147 calorías
3. Refresco contienen 140 calorías
4. Cereal contiene 110 calorías 
5. Yogurt contiene 100 calorías
Estos alimentos me aportan energíapero también calorías ya algunos aportan demasiadas por ejemplo debo tratar de no consumir refresco ya que contiene muchas calorías en una sola porción además de azucares y tomar mejor agua o algunaotra bebida. El pan también es otro alimento que además de calorías contiene harina y es la que hace que engordes y pues es malo para la salud ya que después por comer comida que contiene muchascalorías se desarrollan enfermedades como el sobre peso. Otros alimentos como el cereal contienen calorías y azucares están enriquecidos con minerales como el hierro. El yogurt es nutritivo ya que contieneproteínas. La leche es alimento funcional gracias a la adición de bacterias prebióticas que benefician nuestra flora intestinal.
En si todas la personas debemos de alimentarnos bien para tener una vidasaludable ya que hoy existen muchas enfermedades a causa de que no nos alimentamos correctamente.
2. Dieta balaceada
Alimentarse en forma equilibrada le permite al individuo mantenerse saludable ,esto equivale a poder realizar las actividades diarias sin sensaciones desagradables de embotamiento mental y agotamiento físico. 
Una alimentación saludable tiene tres pilares: 

-El menúdiario tiene que proveer la energía necesaria para la realización de las actividades cotidianas. 
-La dieta diaria debe aportar los nutrientes para el correcto funcionamiento del organismo. 
-Se debeconsumir las sustancias alimenticias en proporciones adecuadas. 

La salud es lo más preciado que se puede poseer, y la belleza , un ideal a perseguir, el mantenimiento de ambas es sin duda una...