Act Metacognicion

5 envolturas de alimentos que acostumbre consumir
1)
1- Coca Cola
2- Barritas Marínela
3- Leche
4- Cereal
5- Huevo

Me aportan Carbohidratos, energía, proteínas, al consumir estos alimentos mire enla envolturas que la que me afectaba mas y era mas dañina, es la coca cola porque contiene mucha azúcar.
Pero también tiene beneficio la coca cola te pone alerta, te proporciona energía al igual queel cereal, huevo y leche, y cura enfermedades gástricas al igual que la leche. En este caso lo que tendría que quitar es la coca cola porque así como tiene sus beneficios, también tiene susconsecuencias.

2) Lo que me hace enfermar con mi alimentación es el exceso consumo de coca cola, porque cuando me excedo de mas me empiezan a doler los huesos y me desfuerzo mucho.

3) Evitar de excederse dealimentos y también evitar de comer mucha comida chatarra (la cual no te proporciona energía)

4) Aunque cada persona tiene sus necesidades alimentarias individuales, todos necesitan una alimentaciónbalanceada, compuesta por una variedad de alimentos que proporcionen diferentes tipos y cantidades de nutrientes que el cuerpo requiere para mantenerse un buen estado de salud. Balance, variedad ymoderación en la alimentación, son aspectos claves para obtener suficiente energía y nutrientes que el cuerpo requiere. Para ayudar a las personas a comer mejor y a tener una vida saludable, las GAPrecomiendan los siguientes 12 mensajes dirigidos a la población sana: 1. Para una alimentación sana todos los días consuma: cereales, tubérculos y derivados; verduras; frutas; leche y derivados; carnes,legumbres secas o huevos; y pequeñas cantidades de azúcar o mieles y de aceite o grasas. 2. Para mantenerse sano consuma al menos 2 a 3 frutas para día. 3. Es importante consumir todos los días verdurasde diferentes colores porque tienen vitaminas. 4. Es bueno consumir al día al menos 2 tazas de leche o yogur o 2 pedazos de queso para tener huesos y dientes sanos. 5. Es saludable comer diferentes...