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UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON
PREPARATORIA No.16
Biología 2
Etapa 1
Actividad de aplicación
Bryan Abdul Flores Rodríguez
220 turno: 2






Opinión de la importancia de mantener una dietabalanceada
Alimentarse en forma equilibrada le permite al individuo mantenerse saludable esto equivale a poder realizar las actividades diarias sin sensaciones desagradables y agotamiento físico.
Porotra parte también es bueno alimentarnos equilibradamente porque corremos menos posibilidades de que nos den enfermedades que en personas no comen sanamente.
Por lo mismo las persona que consumenequilibradamente la comida que consumen les da energía para el organismo.
Enfermedades mas comunes en mexico por una deficencia alimenticia
Las enfermedades más comunes debido a una mala alimentaciónson: 
- Problemas cardíacos: angina de pecho e infarto de miocardio 
- Cáncer 
- El envejecimiento prematuro: la enfermedad de Alzheimer 
- La diabetes 
- La obesidad 
- Problemas oculares. 
- Problemasdentales: el flúor , el azúcar y los edulcorantes. 
- Estreñimiento  
- Problemas cardiovasculares. 
-Obesidad: Evitar el consumo abusivo de azúcares, grasas, bebidas alcohólicas y practicardeporte. 
-Enfermedad del aparato circulatorio: Disminuir la ingesta de alimentos ricos en colesterol como carnes y quesos grasos, huevos, grasas animal, y pescado azul. 
-Cáncer: No tomar aceites que se hayanutilizado varias veces y alimentos ahumados. Estimular el movimiento intestinal, ingerir alimentos ricos en fibra… 
Enfermedades carenciales: 
-Anemia: Tomar alimentos que contengan hierro, comocarnes carnes rojas, legumbres y huevos 
La diferencia entre sobrepeso y obesidad
 Una persona obesa tiene sobrepeso,no obstante una persona con sobrepeso no tiene que ser necesariamente obesa, pero no hayque olvidar que el sobrepeso es el primer paso hacia la obesidad.
Para saber si una persona tiene sobrepeso tenemos que usar una fórmula muy simple, el índice de masa corporal, que se conoce como...