Actitud Fisica Y Pulso

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E.N Liceo “Miguel Antonio Caro”
2° Sección “E”
Gato Negro-Catia

Actitud Física Y
Pulso

Prof.
Pablo BlancoAlumna:
Shania Méndez

Aptitud Física
El cuerpo humano, al igual que el motor de una máquina, trabaja
bajo principios funcionales parecidos. Ninguno de ellos rinde en
condiciones favorables sin antes sersometidos a procesos que
permitan los ajustes indispensables para la realización de las
actividades que se proponen. Cuando tenemos necesidad de usar el
automóvil, y ha estado estacionado por unlapso de tiempo
relativamente largo, su motor necesita calentarse y lubricarse para
que pueda alcanzar un funcionamiento eficaz; igualmente el cuerpo
humano necesita acondicionarse psíquica yfisiológicamente de
manera que pueda adaptarse en forma general, suave y progresiva
para la realización de actividades posteriores. Esta es una de las
razones por la que es conveniente realizar el acondicionamiento
neuromuscular.
•Existen diversidad de criterios en cuanto a la definición del
acondicionamiento neuromuscular; sin embargo, consideramos que
el calentamiento es:
•Una serie de ejercicios demediana intensidad que se realiza antes de
un entrenamiento, una clase o una competencia con el fin de
preparar al organismo íntegramente para una actividad posterior de
mayor esfuerzo.
•Su objetivofundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y
preparar al sujeto fisiológicamente de la misma manera que en lo
emocional, para el comienzo de actividades de mayor intensidad.

•

•Acondicionamiento general: Se realiza un
condicionamiento de este tipo cuando los ejercicios
van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual
Intensidad, con el fin de preparar el organismo en su
totalidada través de actividades sencillas, por
ejemplo: el trote.
Acondicionamiento Especifico: Se denomina así a los
ejercicios o movimientos que van dirigidos
específicamente en forma sistemática a los...