Actitud y éxito

HOY...AQUÍ Y AHORA

Hoy.... por hoy, Tú y yo buscamos el éxito dentro de nuestro ámbito laboral, estudiantil, familiar y hasta sentimental, el mundo moderno nos envuelve y el estrés nos invade, pero ¿realmente consideras que así podemos destacar y lograr lo que queremos y deseamos? Déjame decirte que nuestro cuerpo como tal tiene que ver en todo esto y no le ponemos atención. Piensa en cuantasveces todos hemos dicho: “Parece como si trajera una piedra sobre la espalda”, “siento un nudo en la garganta” y cuantas expresiones más que no acabaría de mencionar; pero no se quedan en expresiones, son verbalizaciones de sentimientos. Investigaciones recientes han demostrado que los sentimientos y estados mentales negativos o positivos provocan reacciones químicas en nuestro cuerpo que afectandirectamente a nuestro sistema inmunológico, cuando éste combate el 85% de las enfermedades. Tómate unos minutos para pensar en el éxtasis que todos hemos vivido al estar enamorados, en la gran tristeza de perder a alguien, o bien, en la inmensa alegría que alguna situación nos provoca. ¡Por supuesto que tú y yo lo hemos vivido y esas emociones se convierten en sentimientos que a su vez provocanque los mecanismos de defensa rejuvenezcan o envejezcan! Si tienes una visión negativa de la vida, te encuentras peleado con el mundo e imaginas siempre el peor de los escenarios es muy probable que te enfermes más y tu envejecimiento sea más rápido. ¿Sabías que cuando han operado a pacientes y les dan un cuarto con ventana hacia un jardín, el periodo de estancia se reduce y necesitan menosanalgésicos, que quienes ven tan solo las paredes? ¿Cómo ves? Nuestro cuerpo y mente se relacionan e interactúan para que las actitudes y emociones positivas como el amor, entrega, esperanza, alegría, risa y humor desencadenen reacciones químicas que nos protegen de las enfermedades. ¡Pero te aclaro! Tampoco te quiero decir con esto que nunca sientas emociones negativas; coraje, decepción, enojo y no loexpreses. Creo que ni Tú ni yo vivimos en un mundo “ideal color de rosa”, ni todo es “miel sobre hojuelas”, lo que tienes que aprender es a encontrar la forma de canalizar esos sentimientos negativos que te afectan. Para que me creas…te pongo un claro ejemplo: ¿Te ha pasado que al tratar de disimular una fuerte preocupación a las tres o cuatro semanas caes enfermo sin razón aparente? Estoysegura que tu respuesta fue afirmativa, ¡pues claro! Tu cuerpo tiene que dar salida a lo que acumulas; así que...hazle honor a tu pena o preocupación, platícala, llórala y acude con tu mejor amigo para que te escuche y verás que poco a poco tu pena o preocupación la salida encontrará. La Universidad de Harvard concluyó después de muchos estudios que si los pensamientos positivos se refuerzanconstantemente se forma una actitud en las partes más profundas del cerebro. Así como el 100% de las razones atribuidas al ÉXITO de una persona se relacionan con la ACTITUD. Creo que ahora es buen momento, ya que se acercan los famosos propósitos navideños y de fin de año para que empieces a cambiar tu actitud; pero ¡ojo! Primero tienes que cambiar tu forma de pensar, si lo haces; cambiarás la realidad ycuando esto suceda tu actitud será diferente y hasta tu vida cotidiana. Pues bien no pierdes nada en probar y lo que sí puedes obtener es el éxito que todos buscamos, así que ¡decídete! es más fácil de lo que imaginas, sólo trata de formar eso que yo le llamaría: “caminos positivos en tu mente”, el nombrecito puede ser complicado pero en realidad no lo es tanto:
• Repite afirmaciones verbales yvisualiza por unos minutos pensamientos de salud, fortaleza; imagina con lujo de detalle todo lo que vas a obtener y quieras lograr en ese día “normal”.
• Elimina esa vocecita interior que te dice “no puedo”, cámbiala por afirmaciones que te generen “buenos sentimientos”, “soy bueno para todo”, ¡lo voy a poder hacer! no importa aunque al principio ni tu mismo no lo creas; es parte del proceso,...