Actitudes : Cmo Funcionan

Como funcionan las actitudes, un experimento
Antes de empezar selecciona una situación que te resulte difícil afrontar. Por ejemplo, si eres profesor, imagínate que estás a punto de entrar a darle clase a un grupo difícil.
Colócate mentalmente en el momento inmediatamente anterior al comienzo de esa actividad o situación difícil. Por ejemplo, antes de abrir la puerta y entrar en el aula deese grupo difícil.
Durante un par de minutos, fija en tu mente el pensamiento que se expresa a continuación:

es imposible conseguir resultados en esta situación


¿Qué ideas y pensamientos te vienen a la cabeza?

Préstale atención a tu diálogo interno ¿Qué tipo de cosas te dices a ti mismo?

¿Qué sensaciones y sentimientos tienes? Fíjate en que parte del cuerpolocalizas esas sensaciones.

Anota tus impresiones en un papel y pasa a realizar la parte dos de este experimento.

Como funcionan las actitudes, un experimento
2ª Parte

Vuelve a colocarte mentalmente en el momento inmediatamente anterior al comienzo de esa actividad o situación difícil que elegiste en la primera parte de este experimento. Utilizando el mismo ejemplo, vuelve a situartementalmente en el momento justo antes de abrir la puerta y entrar en el aula de ese grupo difícil.
Durante un par de minutos, fija en tu mente el pensamiento que se expresa a continuación:


Tengo recursos suficientes para conseguir buenos resultados



¿Qué ideas y pensamientos te vienen a la cabeza?

Préstale atención a tu diálogo interno ¿Qué tipo de cosas tedices a ti mismo?

¿Qué sensaciones y sentimientos tienes? Fíjate en que parte del cuerpo localizas esas sensaciones.

Anota tus impresiones en un papel y compáralas con las que sentiste durante la primera parte de este experimento.

¿Cuál de los dos pensamientos te ayuda a generar más soluciones?

¿Cuál de los dos pensamientos te permite ser más eficaz y conseguirmejores resultados?

A la hora de actuar ¿Cuál de los dos pensamientos te permite afrontar esa situación difícil con más posibilidades de éxito y con menos desgaste personal?


ACTITUDES Y REALIDAD, UN EXPERIMENTO
Piensa en alguien que conozcas y que realmente te parezca una gran persona. Fíjate en las frases que están a continuación. Por orden ve fijándolas en tumente y préstale atención a las reacciones que provocan en ti (ideas, sensaciones, diálogo interno, etc)

1. Es evidente que esta persona es una gran persona.
2. Yo pienso que esta persona es una gran persona.
3. Me parece que esta persona es una gran persona.
4. Mucha gente piensa que esta persona es una gran persona.
5. No todo el mundo piensa que esta persona es unagran persona

Repite ahora el experimento con alguien que te resulte desagradable:
1. Es evidente que esta persona es insoportable
2. Yo pienso que esta persona es insoportable
3. Me parece que esta persona es insoportable
4. Mucha gente piensa que esta persona es insoportable
5. No todo el mundo piensa que esta persona es insoportable

¿Cual es ladiferencia entre la número uno y la número cinco de cada cuadro?
¿Con cuáles de esas frases te planteas más alternativas, más opciones?
¿Cuál te encasilla más en tus opiniones?
¿Cuál o cuáles te permiten ser más flexible?
EL PODER DE LAS ACTITUDES

Si crees que puedes, puedes
Si crees que no puedes, no puedes
Henry Ford
De las actitudes que tengamos dependerá que desarrollemos unascapacidades u otras, unos comportamientos u otros.
Ante la misma situación (por ejemplo, un ejercicio mal hecho) dos alumnos reaccionarán de distinta manera en función de la idea que tengan de sí mismos y sus capacidades.




Actitudes y Motivación
“Los diamantes son trozos de carbón apegados a su trabajo”
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Pero ¿qué es lo que hace que unos trozos de carbón se...