Actitudes en la vida
Páginas: 5 (1239 palabras)
Publicado: 7 de diciembre de 2009
Estilo de pensamiento y actitud ante la vida.
Todos pensamos, pero nuestro estilo de pensamiento es diferente.
El estilo de pensamiento es nuestra forma de percibir, analizar, sacar conclusiones y relacionarnos con las diferentes situaciones que vivimos.
Si es equivocado, nuestro sufrimiento y problemas aumentan.
Es personal, aprendido y lo repetimos una y otra vez.
Nuestropensamiento puede enfocarse hacia el lado positivo y optimista o hacia el negativo o pesimista.
La dirección que tomemos, determina nuestra actitud ante la vida.
Nuestros sentimientos, relaciones y conductas.
Determina la manera de:
• Interpretar nuestro pasado.
• Vivir y relacionarnos con nuestro presente.
• Predecir nuestro futuro.
Un estilo de pensamiento basado en lo negativoes inadecuado porque:
• Nos hace sufrir.
• Nos impide ver las cosas tal como son.
• Nos dificulta encontrar la solución a nuestros problemas.
Nuestro estilo de pensamiento es aprendido y por lo tanto, puede ser cambiado.
Algunos estilos de pensamiento se basan sólo en los aspectos negativos de nosotros, de los demás o de la vida.
Niegan una parte importante de la realidad.Por eso nos perjudican y hacen sufrir.
[pic]
Diferentes estilos de pensamiento.
Cada persona es diferente y por lo tanto puede tener un estilo de pensamiento diferente.
Los principales son:
1.
Extremista.
2. Alarmista.
3. Adivinador.
4. Detallista.
5. Egocéntrico.
6. Exagerado.
7. Modesto.
8. Juzgador.
9. Terco.
10. Etiquetador.
11.Justiciero.
12. Vidente.
13. Emotivo.
14. Iluso.
[pic]
¿Te puedes identificar con alguno de los siguientes estilos de pensamiento?
El extremista piensa y percibe su realidad, en términos de blanco y negro, todo o nada. No ve los puntos intermedios.
Usa frases como:
"Siempre hace lo mismo".
"Nunca va a cambiar".
"Todo está mal".
Este tipo de pensamiento es característico depersonas rígidas e inflexibles.
Afecta nuestra autoestima, porque todo es un éxito o un fracaso, no vemos las cosas como errores más o menos importantes, que pueden ser corregidos y evitados.
Nos causa problemas con los demás por el mismo motivo y porque nuestras expectativas son inalcanzables.
[pic]
El alarmista está convencido de que va a pasar lo peor en cualquier situación.
Hacecomentarios como:
"Estoy tan nervioso que me voy a equivocar y voy a perder esta oportunidad".
"Tengo que ir al aeropuerto y ya se que me va a tocar un tráfico terrible y vamos a tardar muchísimo en checar".
[pic]
El adivinador cree que sabe lo que piensan los demás.
Si espera una llamada y no la recibe, piensa: "Yo se que no tiene ningún interés en mí".
"No tiene caso hablar con él,porque ya se lo que me va a decir".
[pic]
El detallista ignora el conjunto y se fija en un solo detalle.
Por ejemplo:
Tiene invitados a cenar.
La gente se queda varias horas platicando y disfrutando de la cena.
Al final ve que uno de los invitados bosteza y el detallista piensa:
"Estuvo todo muy mal. La gente se aburrió".
[pic]
El egocéntrico asegura que la conducta y lossentimientos de los demás están causados por él.
No se siente seguro de su valor personal, por lo que usa las miradas, gestos y palabras de los demás, para comprobar la opinión que tienen de él y por lo tanto, analizarse y valorarse.
Dice cosas como:
"Se deprimió por mi culpa".
Si pasa junto a un grupo de gente y en ese momento se ríen, piensa: "Seguramente se están riendo de mí".
[pic]
Elexagerado está convencido que lo que sucede una vez, va a suceder siempre.
A partir de una sola situación, saca una conclusión general, ignorando cualquier dato que contradiga dicha conclusión.
Si viaja en barco y se marea, concluye que siempre se va a marear.
Si un amigo le niega un favor, no le vuelve a pedir nunca nada porque sabe que siempre se lo va a negar.
[pic]
El modesto...
Todos pensamos, pero nuestro estilo de pensamiento es diferente.
El estilo de pensamiento es nuestra forma de percibir, analizar, sacar conclusiones y relacionarnos con las diferentes situaciones que vivimos.
Si es equivocado, nuestro sufrimiento y problemas aumentan.
Es personal, aprendido y lo repetimos una y otra vez.
Nuestropensamiento puede enfocarse hacia el lado positivo y optimista o hacia el negativo o pesimista.
La dirección que tomemos, determina nuestra actitud ante la vida.
Nuestros sentimientos, relaciones y conductas.
Determina la manera de:
• Interpretar nuestro pasado.
• Vivir y relacionarnos con nuestro presente.
• Predecir nuestro futuro.
Un estilo de pensamiento basado en lo negativoes inadecuado porque:
• Nos hace sufrir.
• Nos impide ver las cosas tal como son.
• Nos dificulta encontrar la solución a nuestros problemas.
Nuestro estilo de pensamiento es aprendido y por lo tanto, puede ser cambiado.
Algunos estilos de pensamiento se basan sólo en los aspectos negativos de nosotros, de los demás o de la vida.
Niegan una parte importante de la realidad.Por eso nos perjudican y hacen sufrir.
[pic]
Diferentes estilos de pensamiento.
Cada persona es diferente y por lo tanto puede tener un estilo de pensamiento diferente.
Los principales son:
1.
Extremista.
2. Alarmista.
3. Adivinador.
4. Detallista.
5. Egocéntrico.
6. Exagerado.
7. Modesto.
8. Juzgador.
9. Terco.
10. Etiquetador.
11.Justiciero.
12. Vidente.
13. Emotivo.
14. Iluso.
[pic]
¿Te puedes identificar con alguno de los siguientes estilos de pensamiento?
El extremista piensa y percibe su realidad, en términos de blanco y negro, todo o nada. No ve los puntos intermedios.
Usa frases como:
"Siempre hace lo mismo".
"Nunca va a cambiar".
"Todo está mal".
Este tipo de pensamiento es característico depersonas rígidas e inflexibles.
Afecta nuestra autoestima, porque todo es un éxito o un fracaso, no vemos las cosas como errores más o menos importantes, que pueden ser corregidos y evitados.
Nos causa problemas con los demás por el mismo motivo y porque nuestras expectativas son inalcanzables.
[pic]
El alarmista está convencido de que va a pasar lo peor en cualquier situación.
Hacecomentarios como:
"Estoy tan nervioso que me voy a equivocar y voy a perder esta oportunidad".
"Tengo que ir al aeropuerto y ya se que me va a tocar un tráfico terrible y vamos a tardar muchísimo en checar".
[pic]
El adivinador cree que sabe lo que piensan los demás.
Si espera una llamada y no la recibe, piensa: "Yo se que no tiene ningún interés en mí".
"No tiene caso hablar con él,porque ya se lo que me va a decir".
[pic]
El detallista ignora el conjunto y se fija en un solo detalle.
Por ejemplo:
Tiene invitados a cenar.
La gente se queda varias horas platicando y disfrutando de la cena.
Al final ve que uno de los invitados bosteza y el detallista piensa:
"Estuvo todo muy mal. La gente se aburrió".
[pic]
El egocéntrico asegura que la conducta y lossentimientos de los demás están causados por él.
No se siente seguro de su valor personal, por lo que usa las miradas, gestos y palabras de los demás, para comprobar la opinión que tienen de él y por lo tanto, analizarse y valorarse.
Dice cosas como:
"Se deprimió por mi culpa".
Si pasa junto a un grupo de gente y en ese momento se ríen, piensa: "Seguramente se están riendo de mí".
[pic]
Elexagerado está convencido que lo que sucede una vez, va a suceder siempre.
A partir de una sola situación, saca una conclusión general, ignorando cualquier dato que contradiga dicha conclusión.
Si viaja en barco y se marea, concluye que siempre se va a marear.
Si un amigo le niega un favor, no le vuelve a pedir nunca nada porque sabe que siempre se lo va a negar.
[pic]
El modesto...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.