Actitup Fisica Salud
Páginas: 3 (681 palabras)
Publicado: 9 de agosto de 2012
ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
La actividad física , en contraposición al sedentarismo, es uno de los pilares más importantes para preservar la salud en condiciones óptimas, en las distintas etapas deldesarrollo del ser humano. Ésta debe realizarse en asociación con los hábitos de vida sanos, como ser una alimentación adecuada, higiene y reposo necesarios de acuerdo a la edad, ausencia de tabaquismoy de ingestión de alcohol y drogas. Durante la edad de crecimiento , la actividad física se considera de fundamental importancia para el óptimo desarrollo osteomuscular del niño y del adolescente,como para el afianzamiento de la personalidad y seguridad en sí mismo. En el adulto , el ejercicio físico realizado en forma organizada y bajo control médico, se considera esencial para la prevención ycontrol de aquellos factores de riesgo que desencadenan la aparición de enfermedades cardiovasculares como la angina de pecho, infarto agudo de miocardio, insuficiencia cardíaca y accidentecerebrovascular, entre otras.
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Dichos factores de riesgo cardiovasculares son:
* sedentarismo * stress * obesidad * hipertensión arterial * tabaquismo * diabetes * aumento decolesterol y triglicéridos * descenso del colesterol “bueno” |
Más adelante, el envejecimiento natural del individuo es acompañado de una progresiva limitación de las funciones cardiovasculares,respiratorias y del aparato musculo -esquelético. En esta etapa de declinación de la vida, la actividad física cumple también un rol esencial, porque retarda en forma considerable la disminución de lafuerza y resistencia muscular, la flexibilidad y el equilibrio.
ACTIVIDAD FISICA SEGÚN LA EDAD
Los niños pueden realizar cualquier tipo de actividad física, siempre que ella no implique una cargaimportante sobre su sistema osteomuscular, aún en pleno desarrollo. En este sentido no estarían recomendadas aquellas actividades puramente competitivas, ya que ellas requieren un alto grado de...
La actividad física , en contraposición al sedentarismo, es uno de los pilares más importantes para preservar la salud en condiciones óptimas, en las distintas etapas deldesarrollo del ser humano. Ésta debe realizarse en asociación con los hábitos de vida sanos, como ser una alimentación adecuada, higiene y reposo necesarios de acuerdo a la edad, ausencia de tabaquismoy de ingestión de alcohol y drogas. Durante la edad de crecimiento , la actividad física se considera de fundamental importancia para el óptimo desarrollo osteomuscular del niño y del adolescente,como para el afianzamiento de la personalidad y seguridad en sí mismo. En el adulto , el ejercicio físico realizado en forma organizada y bajo control médico, se considera esencial para la prevención ycontrol de aquellos factores de riesgo que desencadenan la aparición de enfermedades cardiovasculares como la angina de pecho, infarto agudo de miocardio, insuficiencia cardíaca y accidentecerebrovascular, entre otras.
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Dichos factores de riesgo cardiovasculares son:
* sedentarismo * stress * obesidad * hipertensión arterial * tabaquismo * diabetes * aumento decolesterol y triglicéridos * descenso del colesterol “bueno” |
Más adelante, el envejecimiento natural del individuo es acompañado de una progresiva limitación de las funciones cardiovasculares,respiratorias y del aparato musculo -esquelético. En esta etapa de declinación de la vida, la actividad física cumple también un rol esencial, porque retarda en forma considerable la disminución de lafuerza y resistencia muscular, la flexibilidad y el equilibrio.
ACTIVIDAD FISICA SEGÚN LA EDAD
Los niños pueden realizar cualquier tipo de actividad física, siempre que ella no implique una cargaimportante sobre su sistema osteomuscular, aún en pleno desarrollo. En este sentido no estarían recomendadas aquellas actividades puramente competitivas, ya que ellas requieren un alto grado de...
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