Activa Tu Metabolismo Para Perder Peso

* Activa tu metabolismo para perder peso
A veces, a pesar de cuidar nuestra dieta, no perdemos peso ni alcanzamos el peso que deseamos, la causa puede deberse a que no estamos haciendo las cosasbien, lo que ha provocado que tu metabolismo sea muy lento. El metabolismo lento puede modificarse si sigues los consejos que a continuación te comento. Trucos sencillos que pordrás introducir confacilidad en tu vida diaria.
Cuando la combustión de los alimentos no se lleva a cabo adecuadamente, aunque hayamos ingerido poca cantidad de comida, el resultado será un exceso de grasa, un bajo nivel deenergía y un aumento de peso.Normalmente, las dietas bajas en calorías destinadas a perder peso funcionan al principio, y luego la persona siente que se estanca en el peso, para más adelante volver alos hábitos “normales” de alimentación y observar cómo en poco tiempo ha recuperado todo el peso perdido, más unos cuantas libras extras. Seguro que te suena… El fracaso de estas dietas suele serdebido a que no adquieres unos hábitos alimenticios sanos, por lo cual, cuando la persona deja la dieta vuelve a sus antiguos hábitos, y el cuerpo ante una dieta baja en calorías actúa relentizando elmetabolismo para no gastar energía.
Para perder peso, es mucho más efectivo activar el metabolismo que reducir las calorías de una dieta moderada.
* Por este motivo, las dietas hipocalóricas nofuncionan y cuanto más nos sometamos a ellas, más agotaremos el metabolismo y más difícil será perder grasa o mantener un peso estable.
Este tipo de dietas no son la única razón de un metabolismo lento,también, por ejemplo, no desayunar o evitar la cena para no engordar puede causar el efecto contrario.
Consejos para activar tu metabolismo
1. Haz ejercicio, muévete!! Andar, bailar, compraun programa de ejercicio que los puedas hacer en tu casa, incluso ir de compras… todo lo signifique moverse. Olvídate del ascensor, date un paseo diario, practica algún deporte, vete al gimnasio,...