activacion CURSO T

activación física escolar

PONENTE: L.E.F. EDGAR MENDOZA VAZQUEZ

van a significar un cambio muy importante en
la vida de nuestras niñas y niños.

COMO LAS COMUNIDADES ESCOLARES
estamos empeñados en generar las
condiciones propicias para el
desarrollo presente y futuro de
nuestra niñez y juventud

•

•

•
•
•

es una actividad de realización

Activación Física

diaria y permanente
unaestrategia del gobierno
federal en las escuelas primarias
un quehacer cotidiano de la educación
formal.
una nueva cultura de la salud
y educación
que garantice un estilo de vida activo
y saludable.

Activación Física

es necesario empezar a eded
temprana
Ya que los alumnos van integrando
los hábitos de la actividad física cotidiana
Aprenda y conozca la actividad física diaria
Se forme hábitos duraderosSe crea un ambiente normal
un desenvolvimiento creativo y dinámico

• Está comprobado que
se relaciona con dos determinantes de la
salud:
1 la sana
alimentación
el rendimiento
2 la práctica
cotidiana de
escolar
actividad
física

ambas
inciden de manera importante en el
• desarrollo intelectual, físico y socio

La actividad física no necesita ser
ardua para ser beneficiosa.
debe ser:
una practicaregular
estudios alrededor de todo el
mundo sugieren una frecuencia de
al menos 5 días por
semana

un estilo de vida activo también
•mejora el estado de ánimo
•alivia la depresión
•facilita el tratamiento del estrés.
A largo plazo, la actividad física puede
mejorar
• la autoestima
• la agilidad mental
• aumenta la interacción social.

El concepto de activación física
ha existido durante siglospero en los últimos veinte años que la ciencia se
ha puesto al día con él.
Pruebas irrefutables muestran que quienes
llevan una vida activa
1.- son más saludables
2.- viven más tiempo
3.- tienen una mejor calidad de vida
que las personas inactivas.

Propósitos

Promover la activación física en los
alumnos a través de la realización de
acciones lúdicas, que acerquen a los
estudiantes alconocimiento de la
importancia de asumir un estilo activo
de vida (hábitos) y los
integrar
entre
beneficios
quelasepoblación
generan.escolar la
práctica de las actividades físicas que
les permitan acrecentar una
activación
corporal de manera recreativa y

• Activación

física diaria,

de la siguiente forma:
a) Desarrollar diariamente
actividad física, con una duración
de 16 minutos.
B)al inicio de lajornada escolar,
misma que estará a cargo de un
maestro de
educación física o bien de un

FASE INICIAL O Calentamiento. 3 o 5 min.
Es la preparación del cuerpo con la finalidad de
evitar lesiones, se sugiere que los movimientos
se realicen de menos a más y de cabeza a pie o
de pies a cabeza, o movimientos ligeros.
FASE CENTRAL O Parte Medular. 5 o 10 min.
Es la fase donde pueden incluirse alternativasdidácticas ,recreativas, bailes, juegos o ejercicios
se llevan acabo con mayor ímpetu, esfuerzo y
dificultad, invariablemente con una intensidad
moderada, estos requieren un periodo más
prolongado y con

FASE FINAL O Relajación. 2 o 5 min
Es la fase donde el organismo se estabiliza
nuevamente regresando a un estado normal
después del esfuerzo realizado más exigencia en
su ejecuciones oviceversa.
FASE INICIAL

ACTIVACION
FISIOLOGICA O
CALENTAMIENTO

FASE CENTRAL

ESQUEMA MOTRIZ
BASICO

FASE FINAL

RELAJACION O
RECUPERACION

FLEXIBILIDAD
RESISTENCIA
FUERZA
EQUILIBRIO
COORDINACION

Beneficios de la actividad física en
la escuela
• mejora de la forma física y la salud
• reducción de los riesgos para la
salud en
el futuro
• intensificación del amor propio y del
bienestar psicosocial
•reducción de los riesgos y los daños
que entraña la dedicación de gran
cantidad de tiempo a un trabajo
sedentario

entre los niños y adolescentes
+ LA ACTIVIDAD FÍSICA AYUDA A
•mejorar el desempeño escolar
•aumenta el sentido de la responsabilidad
personal
• reduce el consumo de drogas y alcohol.
-EN EDADES MÁS TEMPRANAS
• la actividad física necesita incluir la
práctica de deportes o ejercicios, ya...