Activacion Ficica

Descripción
La actividad física inicia en la infancia con movimientos como brincar girar, gatear y caminar, progresando hacia actividades más complejas a medida que se desarrolla el controlneuromuscular. Con el crecimiento, la madurez y la experiencia, los movimientos básicos son integrados y coordinados dentro de habilidades más especializadas y complejas propias del juego libre yestructurado, deportes, así como otras actividades.

Los tipos y contextos de las actividades son variables y cambian con la edad, ayudan a los niños a adquirir las habilidades motoras básicas. Al entrar a lapubertad estas destrezas se incorporan a una variedad de movimientos individuales y de grupo en muchos deportes organizados.

Este documento establece estrategias para implementar la actividad físicaen la población escolar del nivel primaria, en donde se presenta de manera sencilla rutinas de activación física que propicien su tendencia, en un ambiente sano.


En la actualidad parece existirevidencia suficiente que pruebe que aquellos que llevan una vida físicamente activa pueden obtener una larga lista de beneficios para su salud: 
| |Disminuye el riesgo de mortalidad porenfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por |
| |cardiopatía isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo. |
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| |Previene y/o retrasa el desarrollo dehipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en |
| |hipertensos.  || | |
| |Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce...