Activacion Fisica

ACTIVACION FISICA
En la medicina humana y en la veterinaria la actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo un resultado un gasto de energía mayor a la tasa demetabolismo basal. A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico que es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mantener o mejorar uno de los varios aspectos de lacondición física. La actividad física que realiza el ser humano durante un periodo mayor a 30 minutos y mas de 3 veces por semana generalmente en el trabajo o actividad laboral y en sus momentos deocio. Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad física consume calorías.
EFECTOS DELA ACTIVIDAD FISICA
Recientemente se ha comunicado q escolares obesas ven televisión mas tiempo y realizan actividades mas breves y menos intensas que las niñas normales. Tambien se a demostrado enescolares obesos un bajo gasto energético de reposo y reducidos índices de actividad física, que incluye el deporte y la actividad física.
La activida física regular se asocia a menor riesgo deenfermedades cardiovasculares, enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular ,mortalidad cardiovascular y total.
CONSECUENCIAS DE INACTIVIDAD FISICA.El aumento de peso corporal por un desbalance entre el ingreso y gasto de calorías, que puede alcanzar niveles catalogados como obesidad
.Disminucion de la flexibilidad y movimientoarticular, hipotrofia muscular, disminución de la habilidad y capacidad de reacción.
.Ralentizacion de la circulación con la consiguiente la sensación de pesadez y edemas y desarrollo de dilatacionesvenosas.
.Dolor lumbar y lesiones en el sistema de soporte, mala postura debido al poco desarrollo del tono de las respectivas masas musculares.
.Tendencia a enfermedades como presión arterial,diabetes...