Activacion Fisica

ACTIVACION
FISICA
SECUNDARIA
Nombre: Natalia Yeisabel
Gutierrez Lopez y Victoria
Alejandra Lobato Padilla
Materia: Educación Física
Profesor: Diego Alejandro Calderon
Olivares
Cancion: La la la ---Shakira

Fecha: Lunes 8 de Diciembre de
2014

OBJETIVO
Promover el interés y la participación
de los docentes del país, en la
presentación e incorporación de la
música en las Rutinas de ActivaciónFísica Escolar, propiciando impactar a
la comunidad escolar, (padres y
madres de familia, maestros y
alumnos) concienciar a la comunidad,
sobre la necesidad de ejercitarse para
conservar y mejorar lasalud y
fortalecer el habito de la actividad
física hacia la consolidación de la
Cultura Física

2

CALENTAMIENTO
ARTICULAR

3

MOVIMIENTO #1

Movimiento de Tijera 12
tiempos

4

Movimiento #2

Brazoscruzados
arriba/abajo/al
centro/arriba/abajo 5
tiempos respectivamente

5

MOVIMIENTO #3

Cruz mano derecha a izquierda y 2
golpes en la pierna derecha.
Cruz mano izquierda a derecha y 2
golpes en lapierna izquierda.
Cruz con ambas manos y golpe en
ambas piernas.

6

MOVIMIENTO #4

Manos cruzadas arriba/
abajo
7

MOVIMIENTO #5

Movimiento de brazos arriba/arriba/abajo/abajo,3
pasos laterales ala derecha con aplauso.
Repetir a el lado izquierdo/derecho/izquierdo.

8

MOVIMIENTO #6

1. Golpe con el codo derecho/
izquierdo/arriba.
2. Agarrarse los muslos.
3. Movimientoderecha/izquierda/derecha
4. Salto con aplauso
(Repetir pero el paso 3 empieza con la
izquierda)

REPETIR 2 VECES MAS

9

Movimiento #7

Levantar brazo derecho y bajarlo.
Levantar brazo izquierdo y bajarlo

10MOVIMIENTO #8

2 saltos y deslizarse a la derecha
2 saltos y deslizarse a la izquierda

REPETIR 2 VECES MAS

11

MOVIMIENTO #9

Apoyarse en la pierna izquierda y dar 2
aplausos
Apoyarse en la pierna derechay der 2
aplausos

12

REPETIR
DESDE
EL PASO
5 AL
PASO 9.
1

MOVIMIENTO
#13

Apoyarse en la piena derecha
Apoyarse en la pierna izquierda

1

MOVIMIENTO #14

Levantar brazos al frente.

15...