Activación de Educación Física

RUTINA DE ACTIVACIÓN FÍSICA

INICIO
Realizando desplazamientos en diferentes direcciones:
Caminando en diferentes direcciones sin chocar.
Flexión del cuelloderecha e izquierda en 8 tiempos
Flexión del cuello el frente y atrás en 8 tiempos
Círculos hombros 8 tiempos hacia adelante y 8 tiempos hacia atrás.
Círculo debrazos 8 tiempos hacia adelante y 8 hacia atrás.
Brazos extensión al frente círculos de muñecas 8 tiempos hacia adentro y 8 hacia fuera.
Manos a los hombros círculos alfrente
Manos a los hombros círculos hacía atrás
Brazos arriba, abriendo y cerrando manos
El mismo ejercicio con brazos al frente
El mismo ejercicio con brazoslaterales
Caminar sobre los talones.
Caminar sobre la punta de los pies.
Subir rodilla izquierda y tocarla con las manos (8 tiempos)
Subir rodilla derecha (8 tiempos)Formar un circulo y trotar alrededor de él.


MEDULAR

Juego ¡Corre al centro!
Material: Un paliacate

Se forman equipos, colocándose cada grupo en una fila quemira al centro.
El jugador de cada equipo que esté al final de cada fila, correrá por la parte exterior alrededor de la estrella formada y cuando llegue a su filatendrá que pasar agachado, entre los pies de sus compañeros que estarán con los pies separados y tomar el paliacate que está en el centro. El equipo que tome primeroel paliacate gana. Se repite la actividad.


FINAL

Pedir que se formen parejas y se entrega un globo por pareja.
Una de las compañeras le da un masaje con unglobo
Tiene que hacer que ruede por su cuerpo: por la espalda, por los hombros, por la cabeza, por los pies, por los brazos, por las piernas, por la cintura.